現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài),特別是40歲后,會明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實,這些癥狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎么做,怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢?
中醫(yī)認(rèn)為,要從精、氣、血來調(diào)節(jié),怎么來調(diào)節(jié)精、氣、血呢?小編今天向各位分享一款名叫“氣血三寶湯”的藥膳,每周喝一次,能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血,讓你的精氣血一次補齊。
這款氣血三寶湯制作很簡單,就是用老母雞或者烏雞和黃芪、當(dāng)歸、黨參一起煲湯,食肉喝湯,不僅能夠調(diào)節(jié)精、氣、血而且味道鮮美。
黃芪可補虛:虛則不旺,旺則不病
精力不充足,就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康,就沒有體內(nèi)疾病的消耗,精力和體力自然就充足。所謂中醫(yī)講的“五臟調(diào),百病消”。黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表,利水消腫,又可保護(hù)肝臟,托毒排膿,可以有效降低血液粘稠度,擴(kuò)張血管,減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動力,雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。
黨參益氣,氣為生命根本,氣阻而血瘀
氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì),屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟,故《素問·五藏別論》說:“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也”。
黨參作為傳統(tǒng)的補益藥,具有補中益氣,健脾益胃的、增強免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強造血功能等。補氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多,但是相比之下,黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小,更為溫和,這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因
當(dāng)歸養(yǎng)血
食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì),即為津液,津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡養(yǎng)和滑利血脈,而血液環(huán)流不息。當(dāng)歸的主要功效是補血和血,活血通經(jīng),調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功能。
1.保護(hù)·經(jīng)期
當(dāng)歸內(nèi)含有17種氨基酸,其中有7種是人體所不能合成的,經(jīng)常食用荷效保護(hù)身體健康,不再擔(dān)心經(jīng)期問題,讓自己更加健康美麗。
2.美容·養(yǎng)顏
長期使用當(dāng)歸,當(dāng)歸內(nèi)的各種微量元素,對自己的皮膚很有幫助,讓自己不再擔(dān)心肌膚的各種問題,面色紅潤有光澤,肌膚將綻放美麗光芒,只作完美女人。
3.補血·養(yǎng)血
當(dāng)歸有能夠有效的讓自身的血液更加順暢,補充血液營養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”經(jīng)常食用對女性的身體健康很有幫助,是不可多得的好藥材。
4.靜心·舒暢
經(jīng)常食用當(dāng)歸,有效舒緩自己緊張的心情,讓自己工作更加具有效率嗎,煩躁的心情能夠安靜下來,不再為瑣事煩惱。
特別是女性朋友,尤為需要補血。我們經(jīng)常看到有人面色白凈,但是無血色,說話有氣無力,身體發(fā)冷,這就是血虛的典型表現(xiàn)。
材料:黃芪10克、當(dāng)歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。
做法:
1、雞肉切塊,姜切片,將三款藥材洗凈后,用清水浸泡2小時;雞肉涼水入鍋煮開,撇去血沫和油脂,煲出來的湯水更清澈清甜;
2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,加2L清水。小火慢煮后大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火慢燉,前后共計2小時;起鍋后加入適量鹽,攪拌均勻即可食用。
溫馨提示:
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉,口感營養(yǎng)更佳;一定不要加入雞精、醬油等調(diào)味料。
孕婦不宜,經(jīng)期、感冒期間不宜食用;脾胃濕熱、體質(zhì)過敏、大便溏泄者慎服;
不可與蘿卜、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
詳見說明書
健客價: ¥172詳見說明書
健客價: ¥149清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥22男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥3.8用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價: ¥12.8供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥308常衛(wèi)清?結(jié)直腸癌早篩服務(wù):健康人群與腸癌高風(fēng)險人群結(jié)直腸癌早期篩查服務(wù)。
健客價: ¥1996針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥10康百力銀杏膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價: ¥248隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價: ¥79.9維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚油?;撬彳浤z囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價: ¥238保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。
健客價: ¥139男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥37該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥59用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價: ¥17.51.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價: ¥6.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1732疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價: ¥16活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語蹇澀、偏身麻木。
健客價: ¥34.5用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時:不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價: ¥36用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥37.8