肥胖會給我們的身體健康帶來威脅，它不僅會帶來心理上的困擾，同時還會引發(fā)內(nèi)分泌、代謝紊亂，導(dǎo)致心血管、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等的疾病，甚至?xí)T發(fā)癌癥。

世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人至少280萬。

體重超標的你，不能再掉以輕心了，趕緊減肥吧！今天，深圳市寶安中醫(yī)院（集團）康復(fù)科呂顯威醫(yī)生就給大家講講關(guān)于針灸減肥的那些事兒。

Q1.針灸減肥為什么能讓人瘦下來？

針灸減肥主要是利用穴位刺激，調(diào)整內(nèi)分泌的原理。內(nèi)分泌紊亂會引起肥胖，通過糾正內(nèi)分泌，可以加快脂肪新陳代謝從而減肥。針灸減肥有抑制食欲的功效，可以令患者減少食物攝入。

目前中醫(yī)減肥方法有艾灸、耳針、拔罐、磁石經(jīng)絡(luò)法、推腹法、穴位埋線等。這里主要是介紹針灸減肥和埋線減肥。

針灸減肥是安全健康的減肥方法。針灸減肥可以調(diào)節(jié)人身體的系統(tǒng)功能，加快人體的新陳代謝，抑制食欲，減肥效果好；埋線減肥是針灸減肥的延伸，我們把蛋白線埋到穴位里，連續(xù)刺激十五天，對那些沒時間天天來針灸的上班族而言極為方便。

Q2.針灸減肥好還是拔罐減肥好？

主要是看患者的主觀思想，如果怕疼，對針有恐懼感，可以選擇拔罐；如果患者覺得拔罐留下印跡影響美觀，可以選擇針灸。

Q3.針灸減肥和埋線減肥的區(qū)別是什么？

針灸減肥和埋線減肥都可以抑制食欲，加快身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)功能，但針灸減肥需要每天做針灸，不少患者會因為繁忙的工作和生活難以堅持療程，埋線減肥是針灸減肥的延伸，埋一次線，穴位刺激時間達半個月之久，節(jié)省患者的時間，保證療程效果。

Q4.針灸減肥多久做一次？

如果有條件剛開始的兩個療程最好每天針灸，如果工作比較忙，每周最少堅持3次以上。一般病人每周五天，一個月一個療程；普通的肥胖者一般需要三個月左右，特別肥胖者需要半年到一年的時間。對于特別的肥胖者，每天針灸，也是腹部被動運動的過程，會有很好的塑體減脂的效果。

Q5.針灸減肥要注意什么？

針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。

在針灸減肥中不主張饑餓療法，有人只吃早餐和中餐，不吃晚餐，或者一天只吃一頓，這樣不僅不利于減肥，還會損害人體消化系統(tǒng)的功能。一天三餐一定按時吃，但要控制油脂和主食的量，減少脂肪和糖的攝入，同時適當(dāng)增加活動量（不建議劇烈運動），腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘的按摩活動，會加強減肥的功效。

Q6.針灸減肥反彈怎么辦？

對于肥胖者，針灸減肥的有效率基本在90%以上，但任何一種減肥都面臨反彈的可能，尤其是恢復(fù)正常飲食后更加明顯。

針灸減肥是在對機體自身調(diào)節(jié)的過程中達到減肥的目的，加上在減肥過程中，良好的飲食習(xí)慣的建立，針灸減肥后的反彈率就很低。針灸減肥成功后，進行間斷的鞏固治療能防止針灸減肥后反彈。