為何備孕需要三個(gè)月？婦科專家說(shuō)這里邊大有名頭

2018-08-10 來(lái)源：廣州中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每天養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現(xiàn)代女性壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。養(yǎng)成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復(fù)。

精子需要90天

精子是睪丸產(chǎn)生的，就像帶兵打仗一樣，真正要進(jìn)入敵營(yíng)，俘獲卵子，打仗是需要練兵的。而精子的成熟練兵時(shí)間是90天才可以算是一個(gè)成熟的士兵。所以男士也需要備孕3個(gè)月，戒煙限酒，增加一定的運(yùn)動(dòng)量，讓身體呈現(xiàn)偏堿性。讓精子的動(dòng)力足。如果精子動(dòng)力不足的話很容易迷路，如果它在別的地方和卵子相遇就很容易造成宮外孕。

卵子要80-90天

很多女人一個(gè)月只能排出一顆卵子。就像過(guò)獨(dú)木橋，很多卵子一起出發(fā)，經(jīng)過(guò)層層篩選，最后選出來(lái)的那顆卵子都是最優(yōu)質(zhì)的，子宮這座宮殿經(jīng)過(guò)三個(gè)月的維修也會(huì)保證里面的舒適。

代謝體內(nèi)有害物質(zhì)需要90天

身體各個(gè)部位修復(fù)所需要的時(shí)間各不相同。細(xì)胞代謝周期是三個(gè)月，最好給自己三個(gè)月的時(shí)間，讓有影響的藥物，有毒物質(zhì)和其它一些想改善的方面等，例如最常見(jiàn)的吸煙喝酒等。

葉酸補(bǔ)充需要90天

中國(guó)人普遍飲食問(wèn)題，婦女普遍缺乏葉酸，現(xiàn)在國(guó)家為想懷孕的女性免費(fèi)發(fā)放葉酸。

很多準(zhǔn)媽媽在不自知的情況下懷孕了，孕后再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。

而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見(jiàn)效的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開(kāi)始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，補(bǔ)充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。從食物中多吃比如牛奶，動(dòng)物肝臟，土豆，水果及綠色蔬菜等。

孕前檢查最好留足90天

檢查身體有無(wú)婦科問(wèn)題等其他問(wèn)題，男士也需要檢查，畢竟懷孕不是一個(gè)人的事情。這也是為什么現(xiàn)在國(guó)家提倡婚前孕前免費(fèi)檢查。再好的種子也要肥沃的土地才能長(zhǎng)得更好，精子的好壞決定了孩子的健康。而每個(gè)人需要檢查不同，有些檢查適合過(guò)一段時(shí)間再受孕。

生活規(guī)律調(diào)整需要90天-180天

每天養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現(xiàn)代女性壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。養(yǎng)成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復(fù)。