體質(zhì)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法,對于女性來說,體質(zhì)也分很多種,有些人氣虛、有些人血虛,不同的體質(zhì)要用不同的調(diào)養(yǎng)方法,下面我們就來看看女人體質(zhì)養(yǎng)生方法。
血虛體質(zhì)
血虛體質(zhì)女性的面色蒼白,唇甲淡白,兩目干澀,四肢容易麻木。這類女性性格比較內(nèi)向,膽小,不善交際,不喜歡冬天和夏天。發(fā)病多為頭暈頭疼,心悸,失眠。
【飲食調(diào)理】多食豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等補(bǔ)血的食物。尤其推薦桂圓,不僅可補(bǔ)血,還能豐胸。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的女性說話沒勁,常常出虛汗,易呼吸短促,常常疲乏無力。這類女性喜歡安靜,吃或喝涼的食物會不舒服,大便容易稀溏,小便顏色清而量多。性格比較沉悶、內(nèi)向。還很容易感冒,生病后,由于抗病能力弱,難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂,比如胃下垂等。
【飲食調(diào)理】多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等補(bǔ)氣的食物,尤其推薦補(bǔ)虛癥很好的山藥。
血瘀體質(zhì)
刷牙時,牙齦會容易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常常都是干燥、粗糙,還會常常出現(xiàn)疼痛,性情急躁,容易煩躁,健忘。
【飲食調(diào)理】多吃如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等活血的食物。
陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的女性手腳總是發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。
【飲食調(diào)理】多吃如羊肉、白菜、番茄等補(bǔ)陽的食物。
陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的女性會怕熱,常常感到手腳心發(fā)熱,皮膚干燥,口干舌燥,面頰潮紅或偏紅,容易失眠,常常大便干結(jié),性情急躁。
【飲食調(diào)理】多吃如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等補(bǔ)陰的食物。
氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的女性一般多愁善感、憂郁脆弱,且比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,會無緣無故嘆氣,容易心慌失眠。她們的感情脆弱,容易受到驚嚇或容易感到害怕,常常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部會有堵塞感或異物感,且容易失眠。
【飲食調(diào)理】多吃如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等理氣的食物。
痰濕體質(zhì)
最大特點是心寬體胖,腹部多為松軟肥胖,眼睛浮腫,容易困倦,皮膚出油,汗多。
【飲食調(diào)理】要改善飲食習(xí)慣和控制體重。多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等祛濕的食物。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥22用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥136本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥85活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價: ¥25有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥35滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
健客價: ¥50本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥29適用于急性和慢性支氣管炎,痰液粘稠所致呼吸道阻塞。
健客價: ¥15調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥30本品適用于敏感細(xì)菌所致的外眼及附屬器的局部感染。
健客價: ¥4.6止痛消腫。用于痛風(fēng)濕痹等病引起的腫痛發(fā)燒、皰疹、瘟癘發(fā)燒等。
健客價: ¥20有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈、舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥36熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價: ¥33本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2~16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥240滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥23用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱;也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥13敏感致病菌引起的眼部感染如結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼,淚囊炎及眼瞼炎。
健客價: ¥3.5用于慢性乙型肝炎、肝癌的輔助治療,亦可用于免疫功能低下者。
健客價: ¥54