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專家問答
中年人應(yīng)該要怎樣養(yǎng)生,養(yǎng)生方法有哪些?
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2014-11-04 19:41
病情描述
中年人要承擔(dān)來(lái)自社會(huì)和家庭等多方面的壓力和重任,再加上更年期內(nèi)分泌失調(diào),工作和子女的壓力,他們應(yīng)怎么做呢?
醫(yī)生建議:2014-11-04 19:41
專家問答健客醫(yī)生
中年人特別要注意提高自我保健意識(shí),要保持情緒平衡,避免精神過(guò)度緊張,要樂觀豁達(dá),工作之余可以聽音樂或看電視,澆花養(yǎng)魚增添生活樂趣,緩解心理壓力。合理安排自己的工作和生活,參加適合自己的娛樂活動(dòng),如太極拳,登山等,注意勞逸結(jié)合。
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