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脾好生病少,夏天養(yǎng)脾妙方

2018-05-18 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾臟是人體最大的淋巴器官,它位于人體左上腹內(nèi),深居于肋弓之后,是一個顏色暗紅、質(zhì)地柔軟的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞器官。成年人的脾臟約有巴掌那么大,重約200克,由幾條韌帶“懸掛”在上腹部。

一、脾的功能

脾臟是人體最大的淋巴器官,它位于人體左上腹內(nèi),深居于肋弓之后,是一個顏色暗紅、質(zhì)地柔軟的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞器官。成年人的脾臟約有巴掌那么大,重約200克,由幾條韌帶“懸掛”在上腹部。

脾臟有三大功能

第1、它是人體的“血庫”,當(dāng)人體休息、安靜時,它貯存血液;當(dāng)處于運動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時,它又將血液排送到血循壞中,以增加血容量。

第2、脾臟猶如一臺“過濾器”,當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時,脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將它們吃掉。

第3、脾臟還可以制造免疫球蛋白、補體等免疫物質(zhì),發(fā)揮免疫作用。

由此可見,脾臟是保護(hù)人體健康的重要器官。

二、脾保健妙方

中醫(yī)認(rèn)為人體的營養(yǎng)來源于脾,把脾稱之為“后天之本”,具有“運化”和“升清”的作用。所謂“運化”是指將人所攝取的食物進(jìn)行消化,其中精華的部分通過脾的“升清”作用,將它送至心而轉(zhuǎn)輸?shù)饺?,糟粕則從大腸、膀胱等排出體外。

在一年之中,夏天人體消耗較大,需要加強脾臟的“工作”才能不斷地從食物中吸收營養(yǎng),維持人體的健康。同時,夏天人們大量食冷飲和瓜果,易損傷脾胃。有很多人容易“苦夏”,表現(xiàn)為不思飲食、乏力,而通過健脾益氣則能達(dá)到開胃增食、精衶振作的效果。因此,夏天養(yǎng)脾很重要。

三、養(yǎng)脾可運用下述方法:

1、醒脾法。生蒜泥10克、糖醋少許,飯前食用,有醒脾健胃之功效,而且可預(yù)防腸道疾病。也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食,有消食開胃之功效。還可用香菜125克、海蜇絲50克、食鹽、糖、醋少許拌食,有芳香開胃健脾之功效。

2、護(hù)脾法。選用各種藥粥護(hù)脾益胃,如蓮子50克、白扁豆50克、薏米50克,或銀耳20克、百合10克、綠豆20克,加入糯米100克煮粥食;或山藥50克、茯苓50克、吵焦粳米250克煮粥食。

3、健脾法。夏天一般不宜進(jìn)行較劇烈的運動,青年人在每日起床后和入睡前仰臥于床上,做仰臥起坐運動,每日做20~40次。中老年人則宜用摩腹功,即仰臥于床上,以腹為中心,用手掌旋轉(zhuǎn)按摩20次。

4、溫脾法。夏天貪食生冷,容易寒積脾胃影響人體的消化功能,此時可用較厚的紗布袋,內(nèi)裝炒熱的食鹽100克,置于腹部,有溫中散寒止痛之功效。也可用肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良姜粉10克,裝入紗布袋內(nèi),夜間置于臍上,能起到溫脾胃、止吐瀉之功效。

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