生活中，很多父母為了讓孩子健康，不惜代價(jià)買來各種營(yíng)養(yǎng)保健品，補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鈣的、補(bǔ)鐵的、補(bǔ)益生菌的……一股腦灌進(jìn)孩子肚里，結(jié)果病沒少生，還“累”壞了孩子的脾胃，得不償失。

防百病捏捏脊

細(xì)心爸堅(jiān)持捏脊，小藥罐子變壯了

在通信行業(yè)工作的張先生與醫(yī)一點(diǎn)也不沾親帶故，卻偏偏一直對(duì)中醫(yī)情有獨(dú)鐘。孩子出世后，感冒、發(fā)燒、咳嗽總是圍著孩子打轉(zhuǎn)，于是他看了許多關(guān)于兒童中醫(yī)療疾方面的書。一次，孩子高燒不退，退燒藥吃了也不見效，他想起了“火柴棒醫(yī)生”的按摩退熱法，依法照搬，幾試下來，果然見效，這令他信心倍增。

怎么才能讓孩子少生病呢？張先生從中醫(yī)里找了一個(gè)好辦法——捏脊。有用沒有，試試再說。每天晚上睡前，他都會(huì)為兒子捏脊15-20遍，直捏到兒子脊柱表面皮膚發(fā)紅為止。具體方法就是讓兒子俯臥在床上，雙手拇指與食指并攏，從尾椎骨沿脊柱向上捏，連皮帶肉用力捏起再放下，一直捏到脖子。這一捏就已堅(jiān)持了近兩年漸漸地，孩子真的病少了，以前三天兩頭就要吃的感冒藥、咳嗽藥早已被束之高閣。最令張先生得意的是，貌似因?yàn)槟蠹棺寖鹤訌某燥堧y也變成了吃飯香，從前的“小藥罐子”現(xiàn)在變壯了。

中醫(yī)點(diǎn)評(píng)

岳主任醫(yī)師介紹，捏脊是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，兒童的脊柱兩側(cè)有17對(duì)穴位，對(duì)頭部、四肢、內(nèi)臟都有調(diào)節(jié)作用經(jīng)常捏脊，可使孩子全身氣血暢通，免于疾病。同時(shí)注意未患病時(shí)以保健為目的效果較好，在冬季操作時(shí)應(yīng)注意環(huán)境溫度避免受涼，雖然捏脊療法是一個(gè)良好的保健防病措施，但貴在堅(jiān)持。那些說難見其效的定是三天打漁兩天曬網(wǎng)的父母，只要有恒心堅(jiān)持，父母肯定會(huì)有意想不到的收獲，那就是健康強(qiáng)壯的孩子。

巧學(xué)妙用，預(yù)防鼻炎——揉迎香穴

許多孩子一到冬天稍遇風(fēng)吹草動(dòng)，鼻下便見兩條“青龍"擺尾，每天揉迎香穴20-30遍可預(yù)防鼻炎。

迎香穴在鼻唇溝中鼻翼旁，用食指和中指分別按揉左右兩穴即可，對(duì)于緩解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

孩子咳嗽——拍背

如果你細(xì)聽，孩子們的咳嗽聲總是此起彼伏，特別有痰時(shí)，除了一般治療外，可加用拍背的方法：家長(zhǎng)手指輕度曲屈，輕用力從背部由下往上拍背，每次雙側(cè)交替拍，每次拍約10分鐘，每天堅(jiān)持拍兩次，可幫助痰液排除，促進(jìn)恢復(fù)。

增強(qiáng)體質(zhì)——壓足三里

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常揉壓足三里能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用，對(duì)成人有效，對(duì)孩子同樣有效。

強(qiáng)體質(zhì)壓足三里

足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒手取)，脛骨外側(cè)約一橫指的地方，每天用中指按壓足三里穴5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，堅(jiān)持2-3個(gè)月。

吃飯難——揉拇指脾經(jīng)

父母常發(fā)現(xiàn)孩子挑食，這不喜歡，那不愛吃，其實(shí)這是孩子脾胃不好，如果能把孩子脾臟調(diào)養(yǎng)好，吃飯香了，生病自然就少了。

吃飯難揉拇指

指上分列著五經(jīng)，脾經(jīng)位于拇指羅紋面，只要每天沿順時(shí)針方向揉拇指羅紋面一兩次，每次3-5分鐘就相當(dāng)于補(bǔ)脾了。

專家觀點(diǎn)：調(diào)理要結(jié)合孩子體質(zhì)

生活中，有的孩子易煩躁哭吵，有的孩子性情溫和；有的孩子總是面色紅潤(rùn)，有的孩子怎么養(yǎng)都是面白無華，有的孩子大便干結(jié)如羊屎，有的孩子極易拉肚子……這是因?yàn)槊總€(gè)孩子之間存在體質(zhì)差異。

湖北省中醫(yī)院兒科魯教授介紹，肺脾氣虛質(zhì)的孩子不耐寒熱變化，易傷風(fēng)感冒；陽盛內(nèi)熱質(zhì)的孩子?；急馓殷w炎、便秘。中醫(yī)日常的保健推拿對(duì)孩子健康大有裨益，辨體論治對(duì)體質(zhì)相關(guān)疾病有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，改善體質(zhì)是中醫(yī)學(xué)防治疾病的新途徑，如果調(diào)理能結(jié)合孩子體質(zhì)治療咳喘、鼻炎、厭食、腹瀉等，能明顯提高治療效果。

湖北省中醫(yī)院兒童體質(zhì)健康調(diào)理門診由中醫(yī)專家通過望、聞、問、切中醫(yī)診療手段，評(píng)估孩子是平和體質(zhì)還是偏頗體質(zhì)，給予中藥桂枝湯加味調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，健脾助運(yùn)，用中藥方劑及膏方調(diào)理，耳穴外治等，讓孩子少生病，異功散系列方劑以及中藥膏方對(duì)反復(fù)呼吸道感染及體弱厭食的孩子就有很好的調(diào)理作用.