吃的香睡的好，身體棒又聰明

　　永遠是別人家的孩子

　　……

　　我家寶寶經(jīng)常感冒不斷，從去年春天開始到現(xiàn)在就沒停過啊，我都快郁悶死了！

　　我家一感冒就咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼！

　　你們都不錯啦，我家娃是見飯愁?。∈莸钠ぐ穷^，為娘我看了心疼，卻不知道該怎么辦。

　　今天咱們就徹底聊聊

　　為啥你的寶寶愛生病

　　挑食、食欲差

　　說起挑食，要從寶寶6個月添加輔食說起。在添加蔬菜水果時，很多媽媽會先給孩子添加味道甜的胡蘿卜和各種水果泥，而蔬菜泥卻放在了后面。

　　往往越早添加的口味就越容易讓寶寶接受。香甜的味道在前，沒有滋味甚至輕微發(fā)苦的蔬菜放在了后面，寶寶在吃蔬菜時會對蔬菜跟水果做出比較，然后產(chǎn)生排斥心理。

　　久而久之，孩子就會變的不愛吃蔬菜。因此，挑食在添加輔食時就應(yīng)該進行提前干預(yù)，將口味淡的放在前面添加，隨后再逐步添加有甜味的蔬菜和水果泥。

　　另外，孩子斷奶后逐漸開始正式以外界食物為主，這時家長在給寶寶做飯時如果不自覺的帶入了自己的個人喜好，將來孩子也會逐漸形成挑食的毛病。比如家長愛吃肉或愛吃咸的，孩子的口味也會逐漸被培養(yǎng)成一樣的習(xí)慣。

　　對于已經(jīng)形成挑食的寶寶，應(yīng)該盡量花些心思在食物的味道和造型上。將蔬菜做成有趣的卡通形象或經(jīng)常換用不同的漂亮餐具，也可以幫助糾正挑食問題。

　　1歲以上的寶寶家長完全可以跟他們進行溝通了，要耐心地去多與寶寶溝通，或請老師、醫(yī)生幫助與他溝通，都可以產(chǎn)生很好的糾正效果。

　　我最近就遇到一個2歲小姑娘，她不愛吃蔬菜。我每次看到她都跟她說你以后一定要聽媽媽話，做個愛吃蔬菜的好孩子，這樣就不用經(jīng)常吃藥了。后來，小朋友的媽媽說她每次吃蔬菜前都會跟媽媽說：“媽媽你告訴王老師，我吃蔬菜了。”

　　如果說挑食需要家長更多的耐心來糾正的話，而食欲差則大多是寶寶的脾胃真正出現(xiàn)問題了。食欲差往往發(fā)生在飲食不潔或不節(jié)之后，寶寶對美食往往缺少足夠的自制力，這時候家長應(yīng)該對有可能吃多的寶寶及時進行溝通制止。否則，胃傷一次食欲就差一次，久而久之會逐漸演變成疳積（重癥營養(yǎng)不良）。

　　對于臟腑稚嫩、脾胃柔弱的寶寶來說飲食應(yīng)以蒸、煮、燉、湯、粥為主，飲食種類應(yīng)以主食為主，輔以蔬菜、水果、肉蛋奶類、堅果等。

　　很多家長認為，寶寶斷奶后應(yīng)該繼續(xù)每天喝奶粉。其實這是錯誤的，既然是自然斷奶了，說明寶寶的身體及腸胃都已經(jīng)準備好了像大人們那樣生活了。這時候就應(yīng)該正常飲食，而奶就應(yīng)該退居到輔食中去了。

　　愛感冒咳嗽發(fā)燒

　　如果說吃的問題是脾胃問題的話，那感冒問題最直接的原因就是肺的問題。我們知道肺屬金，咳嗽、咽痛、鼻塞、痰多等都屬于肺氣不利。但反復(fù)的感冒就是肺氣虛弱了，那肺氣虛弱的根本原因還是脾胃虛弱，因為土（脾、胃）能生金（肺、大腸）。痰多表面看是因為肺，但生痰的根本還是脾。

　　還有的家長會說，我寶寶平常食欲差，便秘，一便秘就感冒、咳嗽。其實，這還是土和金的關(guān)系，因為大腸與肺相表里。脾胃虛弱，飲食攝入的營養(yǎng)不能通過脾胃吸收、運化給肺，肺又不能灌溉津液給大腸，自然就會便秘了。所以，便秘的寶寶應(yīng)該除了適當增加蔬菜、水分的攝入外，再找中醫(yī)調(diào)理脾胃功能。經(jīng)調(diào)理脾胃運化正常之后，身體強壯了，飲食也會自然變好，這就是土能生金的道理了。

　　說起健脾胃，大多數(shù)人都能說出幾味中藥來。但真正有效又安全的方法，莫過于適量的運動。脾主四肢、肌肉，運動能強健四肢與肌肉，促進消化，身體也會隨之而變得強壯。這何嘗不是“土生金”的道理呢？所以，多帶寶寶到戶外活動一下吧。

　　環(huán)境與心理

　　寶寶各種疾病的關(guān)鍵在脾胃，而脾胃功能又受制于肝氣的條暢。做父母的，可曾注意過自己的情緒對寶寶的影響？家庭不和睦或父母的壓力往往在無形中轉(zhuǎn)嫁到寶寶身上，寶寶在面對壓抑的家庭環(huán)境時就會表現(xiàn)的無所適從。長期的心理影響會直接影響他的食欲，這就是中醫(yī)所謂的“木（肝膽）克土（脾胃）”。

　　同時，家長對寶寶的要求不應(yīng)野蠻地制止或拒絕。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮……生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”如果將人生比作季節(jié)，童年則是春季，五行應(yīng)肝。肝木喜條達而惡抑郁，對待孩子應(yīng)該加以鼓勵、引導(dǎo)、疏導(dǎo)、給予，而禁止扼殺他的心愿，或懲罰他、奪取他喜愛的東西。