補(bǔ)足“氣”才能瘦的快，3個(gè)補(bǔ)氣妙方，讓你徹底告別虛胖！

　　相信許多人都在被一個(gè)問(wèn)題困擾，“為什么別人怎么吃都不胖，你喝口涼水都長(zhǎng)肉？”為了減肥而運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，嘗試了許多方法，但都沒(méi)什么效果，難道你天生就是易胖體質(zhì)嗎？

　　并不是！

　　你有可能只是氣虛。

　　因?yàn)橐坏馓?，血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì)變慢，氣血運(yùn)行遲緩，人的消化代謝能力就會(huì)降低，代謝不掉體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變成脂肪囤積在身體里，人就會(huì)變得“虛胖”。

　　為什么說(shuō)減肥需要先補(bǔ)氣？

　　氣是人體的動(dòng)力，它推動(dòng)著人體的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

　　氣比較足的人，雖然吃得多，但是進(jìn)餐之后，該吸收的吸收，該代謝的代謝了，他的身體自然不會(huì)變胖。

　　而氣虛的人，血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì)變慢，氣血運(yùn)行遲緩，人的消化代謝能力就會(huì)降低，從而代謝不掉體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變成脂肪囤積在身體里，人就會(huì)變得“虛胖”。

　　中醫(yī)里常說(shuō)：氣虛多胖，血虛多瘦。大多數(shù)比較胖的人，都不怎么愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，整天沒(méi)精打采，爬兩層樓梯就氣喘吁吁，這多半都是氣虛導(dǎo)致的，想要減肥光靠節(jié)食、運(yùn)動(dòng)可不行，先把氣補(bǔ)足，身體才有力氣把過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)排泄出去，身上的脂肪才能被代謝掉。

　　告別虛胖，巧用三個(gè)補(bǔ)氣妙方

　　豬心紅棗龍眼湯

　　原料：紅棗9枚、豬心1個(gè)、龍眼10克。

　　做法：豬心對(duì)邊切開，洗凈。紅棗去核，龍眼洗凈。三者同放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬2小時(shí)，出鍋時(shí)加鹽調(diào)味即可。每周喝2~3次。

　　功效：豬心補(bǔ)虛，安神定驚。紅棗和龍眼味甜性溫，能夠補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。對(duì)心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用。

　　黨參黃芪湯

　　黃芪被稱為補(bǔ)氣之最，它可以補(bǔ)一身之氣，比如上半身氣虛可以用黃芪，下半身氣虛也可以用黃芪。黃芪是一種很常見(jiàn)的補(bǔ)氣中藥，比如說(shuō)話沒(méi)勁，走路沒(méi)勁，臉色比較白等都可以服用黃芪來(lái)改善。

　　黃芪具有補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)，有的人胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢，也就是俗說(shuō)的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強(qiáng)新陳代謝功能，也就是推動(dòng)減肥的好幫手。但是要搞清楚自己的胖是否是因?yàn)闅獠蛔愣鸬摹?/p>

　　黃芪黨參泡水是一種補(bǔ)氣益氣的好吃法，二者都是補(bǔ)氣的常用藥，也常常一起使用以增強(qiáng)補(bǔ)氣的效果。人們服用之后，可以有效改善口干舌燥，身心疲憊，食欲不振，頭暈乏力等氣血不足的癥狀。適用于氣虛型心悸氣短、食少便溏、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等癥的人群服用。

　　食材：黃芪15克，黨參10克。

　　做法：

　?、賹Ⅻh參、黃芪洗凈，以冷水泡發(fā)。

　?、诩铀m量煎煮黨參和黃芪，每半小時(shí)取藥液1次，共煎煮3次，然后合并藥液。

　?、蹖⒑喜⒌乃幰河梦幕鸺灏局脸碚硶r(shí)?；稹?/p>

　?、艿葷饪s液冷卻后，加入白糖，使之吸凈藥液，混和均勻。

　?、菰贂窀?，壓碎，裝入玻璃瓶。

　　紅參熟地龍骨湯

　　原料：紅參10克，熟地30克，龍骨（豬脊骨）300克，蜜棗4個(gè)，姜片3片。

　　做法：先將豬脊骨加水煮5分鐘去掉血沫，再將湯鍋放入適量冷水，大火燒開后放豬脊骨、紅參、姜片、熟地，蜜棗，再次煮沸后改小火熬煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：紅參溫補(bǔ)元?dú)猓斓匮a(bǔ)血滋陰，共熬湯有益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)補(bǔ)髓功效，對(duì)用于氣血兩虛、困倦乏力等癥狀功效顯著。