你長胖的原因，可能是穿得太少

　　正值寒冬，大自然開始落葉歸根、銀裝素裹，人們也開啟了冬日模式，棉衣、圍巾、羽絨服……仍有不少女性，為了美麗，將腳踝露在外面，或者仍然穿著單鞋、短裙，看似美麗凍人，卻為健康埋下了很多隱患。而且，在冬季穿得太少，更容易發(fā)胖哦！

　　寒從腳下生，平素一定要注意保暖。腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，冬季氣候寒冷，最易受傷。即使短時間處于室外，也要注意充分的保暖，不然同樣容易被寒邪侵襲。關(guān)節(jié)疼痛、腿寒、宮寒不孕等，都與受寒有關(guān)。血遇寒則凝，血行不暢，易手腳冰涼、痛經(jīng)，長斑。而且生殖系統(tǒng)最怕冷，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，肚子就容易長肥肉。除了衣著保暖外，冬日可食用一些熱性食物，如羊肉、桂圓、冬季滋補膏方等。

　　冬季，姜茶是頗受歡迎的飲品。

　　生姜：可以溫中驅(qū)寒，和胃去痰，經(jīng)常吃姜，可以暖五臟，除寒氣，通血脈。

　　大棗：能夠健脾和胃，養(yǎng)血宜氣安神，常吃棗益脾胃，安睡眠，讓人氣色紅潤。

　　當(dāng)生姜遇到大棗，尤其在冬季，天寒地凍時候，這兩種一起吃既溫中又養(yǎng)血，能夠加強人體御寒能力，有益五臟精氣，強身健體。尤其老年人，小朋友，相對體質(zhì)弱些，冬季經(jīng)常煮些姜棗湯作為飲品喝，對平安度過冬季很有益處。