練陳式太極拳應(yīng)具備的五心

　　練太極心態(tài)很重要，練拳即是練心。

　　調(diào)整好心態(tài)才能成功

　　陳式太極拳是各種太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨(dú)具的剛?cè)?，快慢，運(yùn)氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強(qiáng)，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當(dāng)今世界人民的喜愛和青睞。為了使學(xué)習(xí)者有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)和具備充分的思想準(zhǔn)備，安心扎實(shí)的練好太極拳，現(xiàn)特將學(xué)拳應(yīng)具備的五心分述與下以共參考；

　　一.虛心

　　虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后，是一條不變的真理，學(xué)拳心須虛心，力戒驕傲，學(xué)一點(diǎn)東西必須以不自滿開始，學(xué)而不厭，先下苦功虛心受教，把基礎(chǔ)練扎實(shí)后才能集之大成為人師表，要放下高貴的身份從點(diǎn)滴做起，沒有學(xué)不會(huì)的，學(xué)而知之，再聰明的人。悟性再好的人更應(yīng)該要努力學(xué)習(xí)的，天下沒有不學(xué)就會(huì)的天才人，只不過認(rèn)真的人稍為快一點(diǎn)而已，實(shí)踐才能出真知。

　　二.決心

　　天下無難事，只怕有新人，下定決心不怕吃苦，沒有克服不了的困難，好的東西是難了點(diǎn)，可以說萬事開頭難，當(dāng)你決定做一件事情后，就要不遺余力地去做好，當(dāng)你踏破門砍過了第一關(guān)后就比較容易了，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫。只要認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)對(duì)養(yǎng)生保健的重要性，對(duì)工作和學(xué)習(xí)乃至前途都有重大的影響力，當(dāng)你在學(xué)習(xí)中收到一點(diǎn)體會(huì)和效果時(shí)，你就會(huì)為了自己的健康，為了家庭的幸福下定決心，不怕困難，不惜一切的去學(xué)習(xí)去實(shí)踐。

　　三.耐心

　　太極拳博大精深，包羅萬象。大無邊界，無微不至，運(yùn)做時(shí)驚濤駭浪，萬馬奔騰，嫻靜時(shí)如巍巍山岳，予無聲處現(xiàn)真情。只有細(xì)心捉摸，耐心的去追求，思考，用拳理去指導(dǎo)，做好深入淺出，孜孜不倦的追求，百折不繞的實(shí)踐才能集小為大成，精誠所致金石為開，是學(xué)者必居的耐心，有鐵杵磨成針的毅力才有滴水穿石收效。

　　四.信心

　　樹立信心，是為了立身處事之本，要膽大心細(xì)，敢做敢為，膽大即敢想敢干，只有敢干才能取勝，必勝的信心是學(xué)者必居之要點(diǎn)。學(xué)不可驕傲也不可自卑，不卑不亢乃君子風(fēng)度。相信自己能夠?qū)W會(huì)，能夠?qū)W好，就能夠取得良好的收效。

　　五.恒心

　　學(xué)有恒心，學(xué)有專心，志在必得。俗話說：“練武不練功，到頭一場空。”練拳時(shí)要樹立持之以恒的精神，雷打不動(dòng)的堅(jiān)持，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不可一暴十寒。即不要急功近力的拼命的去練，那樣會(huì)運(yùn)動(dòng)過分勞累而損壞身體。也不要慢不精心隨隨便便，想練或不練都行的放任自流.一定要在正確安排。工作，學(xué)習(xí)，生活之后，長年累月的堅(jiān)持演練太極拳，才能收效可觀，不能因噎而廢食。

　　總之要科學(xué)協(xié)調(diào)，合理安排，一時(shí)的懶于運(yùn)動(dòng)和多種借口推托沒時(shí)間練，必然導(dǎo)致最后的放棄。很多人在若干年后，體能在漸漸走下坡路時(shí)，才能悟到練太極拳的好處時(shí)是大有人在，所以奉勸大家希望不要倒他人的覆轍。路漫漫其修遠(yuǎn)矣，非急性者能為，修身養(yǎng)性也是太極拳的一大功效。功名利祿乃身外之物，生不帶來，死不帶走，而身體則是個(gè)人之最私有最本始之元，習(xí)拳可主導(dǎo)人生之本始，運(yùn)正氣之真元。練久者理自然明了，氣自然通順，精神自然旺盛，以達(dá)到延年益壽的功效。