練法是：每天晚睡時，先向左邊側(cè)身臥，左手托腮，右手握住睪丸，左腿全屈，左腿半屈半伸，閉口舌頂上腭，雙目半睜半團(tuán)。使雙目珠交并著觀兩個眼中間的鼻根，觀到祖竅穴中發(fā)脹，而是祖炁集中的現(xiàn)象。再用祖炁歸根向下觀守命門回光內(nèi)視命宮虛空境界。把祖炁定視在雙腎中間一穴，默數(shù)呼吸出入三百六十息之?dāng)?shù)，心息相依，心念不得外馳，綿綿密密，不即不離，數(shù)夠一遍之?dāng)?shù)。
再正身仰臥，雙手握住睪丸，用力往前掙十二下，逐著雙腿往前用力伸，再閉住鼻氣騰腰，用腦后和雙腳根及雙手掌著在床上，連騰腰腎三次，一團(tuán)氣一次，以后用神光照視命宮虛空境界，休息十分鐘，再向右邊側(cè)身臥床，照前行動一遍.仍正身仰臥，雙手握往睪丸，用力往前掙十二下，向上騰腰三次，神守命宮還虛休息一會兒。然后右側(cè)身臥床，用左手緊握睪丸，把祖炁的靈光，伏在下丹田，先存若忘，一念不生，主靜立極，先存后忘，入手混沌，就安寢而睡。
睡醒之時，有生殖器勃舉，是一陽的活子時，即行采精化氣功法。其采法是，一吸鼻氣，用點意力，提肛縮會陰，攝精氣上升于腦，祖炁之光上視，一呼鼻氣，用微意向前降入會陰穴，神光下視會陰穴。如是連做三十六次，至生殖器縮小為止。
補(bǔ)腎的養(yǎng)精功，每天晚睡時練一次。
補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價： ￥285補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價： ￥390補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價： ￥70枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調(diào)和陰陽，溫陽補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價： ￥431補(bǔ)腎壯陽，生髓益精。用于中老年男子衰老體弱。
健客價： ￥23補(bǔ)腎壯陽，益精填髓。用于腎陽虧虛所致的腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價： ￥48
益腎壯陽。用于腎虧陽痿，早泄，遺精，少精，死精。
健客價： ￥35補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生精。用于氣血兩虛，腎虛精虧，心悸氣短，失眠健忘，遺精盜汗，腰腿酸軟，耳鳴耳聾。
健客價： ￥59.5溫陽補(bǔ)腎。主治用于腎氣虧虛，陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價： ￥22補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生精。用于氣血兩虛，腎虛精虧所致的心悸氣短，失眠健忘,盜汗，腰腿酸軟，耳鳴耳聾。
健客價： ￥15溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價： ￥24補(bǔ)腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價： ￥128補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生精。用于氣血兩虛，腎虛精虧所致的心悸氣短，失眠健忘,盜汗，腰腿酸軟，耳鳴耳聾。
健客價： ￥15.5益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥，癥見小便淋漓，腰膝酸軟，身疲乏力等。
健客價： ￥49滋腎益氣，補(bǔ)血生精，用于氣血兩虧，陽虛氣弱，心跳氣短，失眠健忘，遺精盜汗，腰腿酸軟，耳聾耳鳴。
健客價： ￥14溫腎健脾。適用于腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，自汗氣短，小便清長。
健客價： ￥18溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛，陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價： ￥43補(bǔ)腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿，早泄，遺精。
健客價： ￥55
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