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教你6大“醋方”輕松排脂輕松瘦

2017-10-01 來(lái)源:臻源健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醋是一種常見(jiàn)調(diào)料,其實(shí)它也是一種減肥圣品哦。在日常生活飲食中加入一些醋,有減肥和美容雙功效,不但促進(jìn)消化,加快代謝,還能讓皮膚更好哦。下面趕緊一起來(lái)看一下如何吃醋瘦身吧。

   教你6大“醋方”輕松排脂輕松瘦

 
  醋一直是我們烹調(diào)食物的好幫手,使料理更入味、可口。
 
  醋中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,尤其是黑醋。
 
  黑醋是由釀造糯米醋與多種發(fā)酵蔬果、辛香料調(diào)和而成,而水果中含有豐富的枸櫞酸,又是熱量代謝過(guò)程中的必備物質(zhì),效果也就高于其他的醋。
 
  臻源除了做食療健康調(diào)理,定制養(yǎng)生茶包外,輔助銷(xiāo)售一些健康食品。像日常烹飪用的,有機(jī)醬油絕對(duì)健康無(wú)添加,蘑菇粉可代替雞精、味精等調(diào)味料調(diào)味,更健康的亞麻籽油、橄欖油和竹鹽,都是健康廚房必備哦!
 
  窈窕醋方大揭秘
 
  攝取過(guò)多肉類(lèi)、油脂食物與甜食,會(huì)使血液渾濁,造成能量的不完全燃燒,使代謝變慢,容易發(fā)胖。
 
  醋含有豐富的氨基酸,而其中的枸櫞酸,能加速血液暢通,改善血液渾濁狀況,將體內(nèi)多余脂肪燃燒,轉(zhuǎn)變成能量,不易發(fā)胖。一般來(lái)說(shuō),只要1天的攝取量有20~40ml,即可發(fā)揮減重的功效。“醋”進(jìn)窈窕的方法很多,只要不要過(guò)量,吃的同時(shí)多一點(diǎn)酸,妳也可以展現(xiàn)窈窕身材。
 
  花生醋方
 
  原料:花生米300克,香醋500克。
 
  做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
 
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個(gè)月。
 
  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
 
  適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

  黃豆醋方
 
  原料:黃豆250克,香醋500克。
 
  做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋浸泡10天,即可服用。
 
  服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個(gè)月。并配合節(jié)食,有良好的瘦身效果。
 
  功效:瘦身降脂、消積降壓。

  冰糖醋方
 
  適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
 
  原料:冰糖150克,香糖250克。
 
  做法:將冰糖搗碎,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
 
  服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。
 
  功效:減肥瘦身,消食降壓。
 
  適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

  蛋醋減肥方
 
  原料:雞蛋1個(gè),香醋浸蛋液500克。
 
  做法:將雞蛋洗凈,整個(gè)放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時(shí),用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
 
  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用。
 
  功效:減肥瘦身,祛祛斑潤(rùn)膚。
 
  適用:肥胖癥、面部黑斑。
 
  紅薯醋方
 
  原料:紅薯500克,香醋80克。
 
  做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時(shí),在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
 
  服法:每天1劑,分2-3次食用。
 
  功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對(duì)人體有良好的健美作用。
 
  適用:?jiǎn)渭冃苑逝职Y,急慢性腎炎所引起的水腫。
 
  洋蔥醋方
 
  原料:洋蔥200克,香醋80克。
 
  做法:將洋蔥與醋一起攪拌來(lái)吃。
 
  服法:早晚各吃一次,每次大約吃60克,如果覺(jué)得太多,可改為一天吃一次,但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)長(zhǎng),同時(shí)維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。
 
  功效:增加皮膚彈性,利尿排毒,達(dá)到瘦身的效果。
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