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減肥常用穴位 收藏備用

2017-09-21 來源:醫(yī)學(xué)之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖一癥,中醫(yī)認為多因脾運失常,氣虛濕滯;胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊;沖任失調(diào)等因素而導(dǎo)致水液代謝失調(diào),脂濁淤積。所以在治療上必須采用辨證施治的方法方能獲得較好療效?! ?

  減肥常用穴位收藏備用

  1減肥常用穴位

  (一)曲池屈肘90度,肘橫紋頭外0.5寸。直刺1~1.5寸。-

  功用:清熱利濕。-

  (二)支溝尺橈骨之間,腕上3寸。直刺0.5~1寸。-

  功用:理氣通便,促進代謝。-

  (三)內(nèi)關(guān)腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,直刺0.5~1寸。-

  功用:理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。-

  (四)列缺腕橫紋橈側(cè)端上1.5寸,兩手虎口交叉,食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0.5寸。-

  功用:宣肺利水,通調(diào)腸腑。-

  (五)水分腹前正中線,臍上1寸,直刺1~2寸。-

  功用:利水消腫。-

  (六)天樞臍旁2寸,直刺1~2寸。-

  功用:調(diào)腸胃、理氣血、消積化滯。-

  (七)帶脈第11肋端直下,與臍相平處,直刺1~2寸。-

  功用:調(diào)理帶脈,收縮腹肌。-

  (八)腹結(jié)臍下1.3寸,旁開4寸,直刺1~2寸。-

  功用:通腑化濁。-

  (九)四滿臍下2寸,旁開0.5寸,直刺1~2寸。-

  功用:利水除滿。-

  (十)關(guān)元腹前正中線,臍下3寸,直刺1~2寸。-

  功用:益氣固本,利水化濕。-

  (十一)血海髕骨內(nèi)上緣上2寸,或術(shù)者用(左)掌放在病人(右)膝蓋上,掌心對髕骨,拇指尖所到處,直刺1~3寸。-

  功用:健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)。-

  (十二)陰陵泉脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處與脛骨粗隆平齊,直刺1~3寸。-

  功用:健脾化濕。-

  (十三)三陰交內(nèi)踝上3寸,脛骨后緣取之,直刺1~2寸。-

  功用:滋肝益腎、健脾利水。-

  (十四)太溪內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中,直刺0.8~1寸。-

  功用:益腎清熱,健腰腿。-

  (十五)內(nèi)庭第二、三趾縫端,斜刺0.3~0.8寸。-

  功用:清胃泄熱、理氣鎮(zhèn)痛。-

  (十六)豐隆外膝眼直下8寸,脛骨旁開1.5寸,直刺2~3寸。-

  功用:健脾胃,化濕。

  2辨證施治

  肥胖一癥,中醫(yī)認為多因脾運失常,氣虛濕滯;胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊;沖任失調(diào)等因素而導(dǎo)致水液代謝失調(diào),脂濁淤積。所以在治療上必須采用辨證施治的方法方能獲得較好療效。-

 ?。ㄒ唬┢⑦\失常,氣虛濕滯-

  【臨床表現(xiàn)】神疲乏力,動則氣短;飲食量不多,大便溏薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脈濡緩無力。-

  【取穴】內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。-

  (二)胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊-

  【臨床表現(xiàn)】飲食量多,口臭難聞,口渴溲黃,大便干結(jié),肌肉結(jié)實,舌紅苔膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。-

  【取穴】曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。-

  (三)沖任失調(diào),帶脈不和-

  【臨床表現(xiàn)】腰酸肢軟,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)量減少,小便頻數(shù),食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脈沉細或濡細。-

  【取穴】支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。以上均為隔日一次,每次留針20~30分鐘,10次為一療程。腹部穴位可用電針。-

  典型病例:胡××,女,45歲,教師,身高164厘米,體重74千克。近5年因月經(jīng)量減少而逐漸發(fā)胖,伴頭暈?zāi)垦?,心煩易怒,食欲亢進,每餐200克左右,易餓,口渴喜飲。大便干結(jié),舌偏紅苔厚膩,脈弦數(shù)。證屬脾胃濕熱、沖任不調(diào)。治則健脾利濕,調(diào)理沖任。取穴足三里、支溝、內(nèi)庭(健脾利濕、清胃泄熱、通調(diào)大便)、關(guān)元、血海、三陰交(滋肝益腎、調(diào)理沖任)、電針20分鐘,隔日1次,10次為一療程。耳壓:子宮、內(nèi)分泌、胃、腎、肝、丘腦、大腸、饑點。一周2次,10次為一療程。經(jīng)1個半月治療后,患者食欲減少,諸癥減輕,大便通暢,周身輕松。體重69千克。針刺減肥是通過調(diào)整體內(nèi)代謝,發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果,所以治療需一定的時間,一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心,積極配合治療,切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察,由于針刺效應(yīng)的積蓄作用,不少病人針刺停止后,在一定時間內(nèi)還會繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。-

  3注意點

  1.飲食問題我們認為在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。因為過分節(jié)食后,重則可能導(dǎo)致厭食癥,造成消化器官功能障礙,產(chǎn)生嚴重后果,輕則造成人體代謝機能降低,而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食,病人可以繼續(xù)增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。-

  2.適當(dāng)增加活動量增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。-

  3.在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次,這是達到減肥目的的關(guān)鍵。-

  4.減肥最合適的年齡是在25~50歲之間,因為這年齡的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進分解脂肪,達到消脂減肥的目的??傊?,減肥治療必須集治療、運動、飲食于一體,方能奏效。如果依賴于治療而暴飲暴食,或好吃不愛動,那么這樣減肥治療也將是徒勞-

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