減肥先減腹,減腹的關(guān)鍵——分清你是哪種肚子!
1、水袋肚脾虛,揉小腹
第一種水袋肚比較常見,就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人,容易表現(xiàn)出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。脾虛,就要健脾補(bǔ)氣。減水袋肚的手法,就是揉。
上腹部:把手頂在肋骨下面凹陷的地方,用掌根輕輕地揉;
下腹部:用小魚際的位置托在下腹部,往上揉;
最后一步,整體揉,雙手疊在一起,先逆時(shí)針揉三十六圈,再順時(shí)針揉三十六圈。
逆為瀉,順為補(bǔ),一直做到小腹發(fā)熱,可以健脾補(bǔ)氣,消減水袋肚。
2、金剛肚:濕熱郁結(jié),拍天樞
金剛肚,就是肚子比較硬,男士比較多見,也就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,這都屬于濕熱郁結(jié)的表現(xiàn),容易便秘,口氣會比較重,容易急躁,煩躁失眠,臉上長痘。這一類的問題,建議大家找準(zhǔn)一個(gè)穴位,減肥先減腹,減腹找天樞。
天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置,天樞穴專門能通腸減腹,尤其是金剛肚。
建議大家經(jīng)常去拍打天樞穴,金剛肚的人通過這種方法,可以很好地消散結(jié)塊,清熱化瘀,注意剛吃完飯是不能拍的.
3、涼水肚:內(nèi)臟衰退,抓天樞
第三種冰涼肚指肚子一直是涼的,腹部是臟腑的聚集地,如果這里涼,代表內(nèi)臟機(jī)能的下降,對于脂肪的代謝就會很弱,就會堆積在這里形成很多的脂肪,這種冰涼肚,反倒是對健康危害最大的一種肚子。
【方法】還是找天樞穴,手法是抓,用手抓住天樞穴周圍的肉,用顫法,手抖起來。
這樣顫的過程中,肚子很快會發(fā)熱,它可以快速地調(diào)集身體的氣血,來激發(fā)這里,起到疏通寒瘀的功效。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥498燃燒脂肪,瘦身。
健客價(jià): ¥119用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算,身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià): ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥268用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥69.8用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥139用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥159用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價(jià): ¥398用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥268補(bǔ)充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價(jià): ¥298滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥92用于18歲及以上成人體重超重(體重指數(shù)≥24)的患者的治療。使用本產(chǎn)品,應(yīng)同時(shí)配合低熱低脂飲食。
健客價(jià): ¥255減肥。
健客價(jià): ¥241