記得有首歌叫做"女人花"，這個比喻再恰當不過了。對于女性朋友來說，美麗的容顏應該是所有人的向往和追求。但再美的容顏，也難以抵擋歲月的侵蝕，因此也就有了"美人遲暮"的悲涼。

　　01

　　肺氣不足容易衰老

　　為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來保養(yǎng)自己，去美容院，買各種昂貴的化妝品。明代醫(yī)家龔延賢所講："善養(yǎng)生者，養(yǎng)內；不善養(yǎng)生者，養(yǎng)外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話，還是先從內部調理養(yǎng)肺開始吧！

　　02

　　中醫(yī)五行之“潤肺”

　　中醫(yī)認為，顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關系。人體就像一個小小的"行政機構"，五臟六腑各有其功能。那么哪個"部門"掌管人們的"面子工程"呢？就是肺，它是掌控"面子工程"的"工程師"。

　　肺主一身之氣，它有兩個功效，就是"宣發(fā)"和"肅降"。平常吃下的食物要經(jīng)過腸胃的消化，轉化成水谷精微等物質。這些物質需在肺氣的推動下輸送全身，去供養(yǎng)臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常，臟腑及皮毛得到充分的滋養(yǎng)，這時人的氣色就會特別好。

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　　女人養(yǎng)肺，皮膚光滑

　　可能大家都有這樣的體驗，每次熬夜之后臉色總會特別憔悴。經(jīng)常愛熬夜的人臉上還會出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養(yǎng)供應就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。

　　肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣。作用就相當于我們人體的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過敏現(xiàn)象。所以，對于愛美的女性朋友來講，養(yǎng)顏先要養(yǎng)肺。

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　　男人養(yǎng)肺，精氣內聚

　　男人往往有吸煙的習慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，養(yǎng)肺還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。

　　根據(jù)五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛所致。

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　　老人養(yǎng)肺，不易生病

　　老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

　　“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發(fā)生異常，出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道疾病。

　　03

　　養(yǎng)肺4大穴

　　肺氣不足可以按摩穴位調理，以激發(fā)經(jīng)絡之氣，溫通氣血，最大限度地調動機體潛能，以應對環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

　　【中府穴】

　　取穴：胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指（食、中、無名指）并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

　　【太淵穴】

　　取穴：位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

　　【膏盲穴】

　　取穴：位于人體的背部，當?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。

　　【肺俞穴】

　　取穴：位于第三胸椎棘突旁開1.5，屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動、靜脈和神經(jīng)，震動心肺、破氣機。取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。