日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳之“勻”

太極拳之“勻”

2017-09-07 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  太極拳之“勻”

  勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  勻是楊式太極拳的重要特點,凝聚著楊家三代人的心血,是楊家對太極拳的貢獻(xiàn)。勻之所以重要一是勻有利于人體內(nèi)部氣血的順暢,有利于內(nèi)力的集聚運用,有利于內(nèi)勁的增長和功力的提升。對于初學(xué)者和以健身為主要目的的人來說,時斷時續(xù)、忽快忽慢的練法很難練出渾厚的功夫。二是做到勻有利于防備對方的進(jìn)攻。楊澄甫太極拳十要指出:外家拳的勁有起有止,有續(xù)有斷,舊力已盡,新力未生,此時最易為人所乘。做到勻可以克服停頓斷續(xù)。這樣對方就掌握不住我的動靜之機(jī),也就無機(jī)可乘。三是做到勻可以把自己的進(jìn)攻意圖隱蔽起來而不讓對方感覺到。常識告訴我們,勻速度的飛機(jī)、火車、汽車使乘客覺不出飛行器或車輛在高速運動,因而也就不去考慮防摔倒的問題。拳也是如此,做到勻才可能讓對方放松警惕,才能在自己走順而對方不覺時“拳打人不知”。相反,你擺好架勢去打人時往往打不成,因為人家在你擺架勢的過程中已發(fā)現(xiàn)你的意圖并做好了應(yīng)對或逃跑的準(zhǔn)備。

  勻不僅要求行拳速度要勻,而且意念上也要求勻,就是意念不能斷,如進(jìn)攻時有意念,防守時也要有意念;打拳推手時的開、放有意念,合、收時也應(yīng)有意念。要做到勻一是在打拳時要時時保持勻速行拳。二是在推手時要舍己從人,不主動、不盲動,“隨屈就伸”,“動急則急應(yīng),動緩則緩隨”。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房