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炎熱酷夏怎樣預(yù)防呼吸道感染等疾???

2017-09-04 來源:中華中醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季天熱,各種細(xì)菌也進(jìn)入了生長繁殖的旺盛時(shí)期,此時(shí)人們應(yīng)盡量保持個(gè)人衛(wèi)生,避免病菌趁虛而入。人們從室外回到家中,首先應(yīng)該沖涼,將身體表面的汗?jié)n、污垢和細(xì)菌清理干凈。這是因?yàn)楹挂和A粼谏眢w上時(shí)間越長,就越容易使皮膚雜質(zhì)經(jīng)過浸泡成為細(xì)菌滋生的樂土,為細(xì)菌入侵人體提供了機(jī)會。同時(shí),人們在室外回到家中要在注意清潔隨身物品。

  熱酷夏怎樣預(yù)防呼吸道感染等疾?。?/p>

  夏季是很容易患上呼吸道感染等疾病的,當(dāng)然咯,患上這些疾病也跟我們?nèi)粘5纳盍?xí)慣有很大的關(guān)系的。那在炎熱的酷夏怎樣避免這些疾病呢?我們應(yīng)該怎樣做好預(yù)防措施呢?下面一起來看看吧!

  避免過度飲用和使用冷水

  夏季的熱浪讓人們無處可逃,大家都希望通過接觸冰冷的物品來降溫,確保自身處于適宜的溫度中。而正是因?yàn)檫@些舉措,可能讓人們更容易患病。

  人們在室外高溫中活動久了,回到室內(nèi)通常會選擇喝冷水。這種做法對降溫起到了立竿見影的效果,但是它也在嚴(yán)重?fù)p害者人們的機(jī)體。貪涼讓人們的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)無法同時(shí)平衡兩個(gè)極端的溫度,從而患上感冒等疾病。

  針對這種情況,建議人們夏季喝水將常溫的水與冷水混合,并且小口慢速喝入,這樣不僅能夠幫助你的機(jī)體降溫,還能夠保護(hù)你的身體不受寒涼的傷害。

  此外,用冷水洗澡同樣是對身體的一種損傷,人們應(yīng)先使用溫水淋浴,然后逐漸降低溫度,讓身體有一個(gè)緩沖的過程,從而避免疾病發(fā)生。

  注意講究衛(wèi)生除掉灰塵

  夏季天熱,各種細(xì)菌也進(jìn)入了生長繁殖的旺盛時(shí)期,此時(shí)人們應(yīng)盡量保持個(gè)人衛(wèi)生,避免病菌趁虛而入。人們從室外回到家中,首先應(yīng)該沖涼,將身體表面的汗?jié)n、污垢和細(xì)菌清理干凈。這是因?yàn)楹挂和A粼谏眢w上時(shí)間越長,就越容易使皮膚雜質(zhì)經(jīng)過浸泡成為細(xì)菌滋生的樂土,為細(xì)菌入侵人體提供了機(jī)會。同時(shí),人們在室外回到家中要在注意清潔隨身物品。

  如衣物、皮包都需要及時(shí)清洗或者擦拭,這樣做可以保持房間內(nèi)部的清潔,同時(shí)也能避免被攜入室內(nèi)的花粉或灰塵誘發(fā)出打噴嚏咳嗽的癥狀。

  此外,不要將鞋、箱包或者任何每天暴漏在公共場所的物品直接放入家中,因?yàn)檫@上物品上面很可能沾有致病菌,在人們不注意的時(shí)候侵害人體。

  對于鞋子和箱包這種不能夠每天清洗的物品,我們可以將其放入儲物袋中保存,以防止細(xì)菌在室內(nèi)的傳播。

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