如果你身邊有人胃不好，趕緊保存起來吧

　　1最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。-

　　2如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。

　　3小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。

　　4有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。-

　　5胃不好，要少食多餐。

　　6花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　7大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　8蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

　　9核桃、榛子、松子等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

　　10蜂蜜柚子都是養(yǎng)胃的。

　　11紅茶是十分養(yǎng)胃。

　　如何養(yǎng)胃

　　俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)-。

　　養(yǎng)胃秘訣

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

　　少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。-

　　二、改變飲食習(xí)慣：

　　按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。-

　　三、積極食療和按摩保?。?/strong>