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多喝水可以緩解很多病,這8種人尤其應(yīng)該多喝

2017-07-27 來源:39健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體內(nèi)水分不足,不能經(jīng)常出汗,毛孔里的臟東西沒法出來,堵塞毛孔就容易長痤瘡,毀臉沒商量。所以說,愛喝水的菇?jīng)?,皮膚都不會太差。

  從健康角度來看,其實「多喝熱水」沒有原則性錯誤。喝水雖不能包治百病,但對某些疾病的作用是不容忽視的。很多時候,多喝水,比良藥更具效果。

  8種人尤其應(yīng)該多喝熱水

  1、長痤瘡的人

  人體怎么天然排毒?無非就是通過大小便、排汗來進行。水具有沖刷機體和毛孔、促進身體新陳代謝的作用。

  體內(nèi)水分不足,不能經(jīng)常出汗,毛孔里的臟東西沒法出來,堵塞毛孔就容易長痤瘡,毀臉沒商量。所以說,愛喝水的菇?jīng)?,皮膚都不會太差。

  2、老咳嗽的人

  咳嗽之后,嗓子總會覺得很干癢?喝水吧,可以讓嗓子舒服不少。

  3、患感冒的人

  感冒要多喝水,不僅是男票,醫(yī)生也是這么說的。因為感冒時發(fā)熱出汗多,身體水分流失增加,如果不補水,就會感覺喉干舌燥,更加難受。

  感冒喝水,可以促進排汗,也有利于體溫的調(diào)節(jié),將體內(nèi)細菌病毒早日趕跑。

  4、胃疼痛的人

  有一種胃疼可以通過喝溫水來緩解,那就是胃酸過多引起的胃痛。喝水可以稀釋胃液,減少胃酸對胃壁的腐蝕。

  不過,喝水并不能根治問題,胃如果經(jīng)常這樣隱隱痛,建議還是要去看醫(yī)生,以免發(fā)生重大疾病。

  5、有便秘的人

  很多人會便秘,就是吃的東西不對,以及水喝的太少,以致便便干結(jié),難以排出。

  為改善便秘狀況,平時飲食要注意清淡,多吃蔬果,然后千萬別忘了多喝水,補充水分才能更容易排便。

  6、惡心想吐的人

  很多人平時感覺喉嚨難受,惡心想吐的時候,都會喝一杯溫開水,因為溫開水有潤喉、暖胃的作用。

  不過,想吐的原因很多種,如果是病性的,看醫(yī)生才是首選。

  7、尿酸偏高的人

  痛風患者對尿酸這個詞并不陌生,高尿酸對身體有很多危害。除了會引發(fā)痛風,還可能引起關(guān)節(jié)炎、腎病,并加重高血糖的狀況。

  而喝水,則可以令尿液增加,促進尿酸排泄。除了多喝水,還要進行飲食控制,以及適當藥物治療。

  8、喝很多酒的人

  研究發(fā)現(xiàn),喝了多少酒,同時就要喝多少水,因為酒精會提高身體的脫水速度,也就是會增加尿液,所以喝酒的人,經(jīng)常往廁所跑。

  喝水,可以給身體補充水分,防止身體脫水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。

  有幾個時間點一定要喝一杯水

  早上:經(jīng)過一夜新陳代謝,身體處于缺水狀態(tài),所以需要喝一杯溫水,補充水分,也潤喉,降低不適感。先喝水還是先刷牙?呃,這次序沒實質(zhì)性影響,主要看個人習慣……

  洗澡前:洗澡同樣會令身體水分流失,所以洗澡前十幾分鐘,喝一杯水,也起到預(yù)防脫水作用,讓皮膚更潤。

  睡覺前:夜晚,身體最容易丟失水分,睡前半小時喝一杯水,總比你晚飯過后都不喝水要好。

  運動后:運動無疑會增加汗液排出,而且口渴也會促使你喝水。建議喝一杯淡鹽水,促進體內(nèi)水鹽平衡。

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