宿便在人體內的大量積聚會對身體造成很大傷害，嚴重者可誘發(fā)多種疾病：

　　1口臭

　　宿便在細菌的作用下腐敗、發(fā)酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。

　　2毒素

　　宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

　　3便秘

　　人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統(tǒng)失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。

　　形成宿便的原因有三：

　　糖吃的過多、食物吃的過量、消化不良。

　　而究其根本原因還是因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。腸道內在缺乏膳食纖維這個“綠色清道夫”的情況下不能隨時清掃食物殘渣，久而久之自然形成宿便。所以清理宿便要從補充食物纖維入手！宿便不能及時排出，對身材及健康都尤為不利。