下面就為大家介紹緩解便秘的穴位按摩法——揉按天樞穴。
天樞穴位于肚臍旁2寸
天樞穴位于肚臍旁2寸處,為左右對稱兩穴。它主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。實驗和臨床驗證,按揉天樞穴可改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導(dǎo)致的各種癥狀,還能輔助治療便秘。
按揉天樞穴的兩種方法
一:兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,同時向前挺出腹部并緩慢吸氣,上身緩慢向前傾呼氣,反復(fù)做5次。
二:兩腿并攏坐在椅子上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回為1次。反復(fù)做5次。此外,還可在大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴,至有酸脹感時按住不動,堅持一分鐘左右即有便意,然后屏氣增加腹內(nèi)壓力即可排便。
應(yīng)每天定時按摩兩三次
按揉天樞穴可緩解便秘癥狀,但對肥胖的人效果可能不太明顯,且不宜飯后馬上進(jìn)行,可在飯后半小時再做。對于女性來說,按揉時最好避開經(jīng)期。
按揉天樞穴只是治療便秘的輔助方法,每天可定時按摩兩三次,最好能形成定時排便的習(xí)慣,這對治療便秘十分關(guān)鍵。
出現(xiàn)便秘該如何緩解呢?以上為大家介紹了改善便秘的穴位按摩法,除了按摩之外,我們要多喝水多運(yùn)動,避免便秘的發(fā)生!
通便。
健客價: ¥750扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥140潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥6成人及8歲以上兒童(包括8歲)便秘的癥狀治療。兒童應(yīng)為短期治療,最長療程不應(yīng)超過3個月。
健客價: ¥30用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.3緩解成人便秘的癥狀。
健客價: ¥27用于治療高血氨癥及由血氨升高引起的疾??;用于治療慢性功能性便秘。
健客價: ¥39用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結(jié)。
健客價: ¥39用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥37用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價: ¥2用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價: ¥0.99用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價: ¥11成人便秘的癥狀治療。
健客價: ¥30養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價: ¥70