脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯后腹部飽脹、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為“后天之本”，主要是因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

　　在壓力大、快節(jié)奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張等種種不健康的生活習慣，會讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負。

　　得了胃病該怎么辦

　　很多人的做法是，在沒有癥狀的時候不管不問，而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點點加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。

　　中醫(yī)治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發(fā)生的關鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，動力下降，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。

　　因此，治療胃病，在養(yǎng)護好脾胃的同時，首先要恢復胃的元氣，激發(fā)胃的活力，調節(jié)胃的功能，進而根據各種胃病的不同，對癥、整體用藥，以達到標本兼治的目的。

　　養(yǎng)護脾胃“四要四不要”

　　現代醫(yī)學認為，在疾病沒有發(fā)生之前早做預防并阻止其發(fā)生是最有效的方法，而中醫(yī)也同樣重視“治未病”。預防脾胃疾病，總結起來就是“四要四不要”。

　　“四要”：一要唱。放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液循環(huán)，使胃內郁滯之氣得到有效排泄；二要跳。可以跳舞、散步等；三要笑。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當于給脾胃做按摩；四要瀟灑。接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養(yǎng)脾胃。

　　“四不要”：一不要餓了才吃。有句話叫“饑不擇食”，顧名思義，當一個人饑餓的時候，常常不管三七二十一，將酸甜苦辣、冷涼溫燙的東西一股腦兒塞到胃中。如此吃食，胃是要“提出抗議”的。因為胃有自己的好惡，有所能承受的極限，需要我們時刻細心呵護。

　　二不要渴了才喝。不少人因工作脫不開身，經常連水也顧不上喝，而體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質蓄積，使各種疾病得以乘虛而入。

　　三不要累了才休息。許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實這是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。有研究認為，疲勞過度會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。

　　四不要困了才睡。由于工作忙碌、家務繁瑣，失眠成了不少人常年的困擾之一。其實，釀成“想睡睡不著”的原因，往往是“等到困了才睡覺”。因為，困倦是大腦已經相當疲勞的表現，長期熬夜會使人的神經系統(tǒng)過度緊張，從而導致神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。

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