“每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。”這是在某互聯(lián)網公司工作的白領的吐槽。不過，這是許多白領職場生活的一個縮影。日前，某人力資源服務機構發(fā)布了一組白領健康數(shù)據(jù)。在隨機調查的數(shù)千名白領中，超過六成的白領認為自己“過勞肥”。

　　那么什么是過勞肥？

　　由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖，這種現(xiàn)象被稱為“過勞肥”。記者、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。

　　為什么會出現(xiàn)“過勞肥”？

　　上班族整日忙碌，不但沒有“累瘦”，反而變得越來越胖，主要有以下幾點。

　　1.久坐不起，基礎代謝率低

　　你清晨醒來之前，新陳代謝是處于最低點。然后慢慢上升，到晚餐后達到頂點，之后保持水平，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。而運動是改變基礎代謝速度的重要方式。但是，上班族久坐不起，運動量小，基礎代謝率就會偏低，消耗熱量較少，進而導致肥胖。

　　2.壓力過大，食欲增大

　　美國飲食營養(yǎng)學會發(fā)言人邦妮·托布迪克斯稱，職場人通常都承受很大壓力，壓力升高易致腎上腺皮質醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲，提高對碳水化合物的需求。調查顯示，在高壓下，人們最愛吃的食物分別為甜品、奶油類食品和咸味小吃。而這些食物一般熱量較高，容易令人肥胖。

　　3.睡眠不足，分泌失調

　　加拿大科學家曾就睡眠時間和體重進行過一項涉及63.5萬人的調查。結果顯示，睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影響體內的一種激素——“瘦素”的分泌。瘦素分泌少，人自然會變胖。另外睡眠不足還會使生長素分泌過剩，從而引起強烈的饑餓感，增大人的食欲。如果受不了饑餓而進食，攝入熱量就會變多。