運動養(yǎng)生丨太極拳有助預(yù)防心絞痛心絞痛的預(yù)防方法有哪些

2017-06-21 來源：武漢中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高膽固醇血癥：如果血液中膽固醇的水平過高，就需要按照醫(yī)生的建議進行治療。可以按照醫(yī)囑服用降低膽固醇的藥物。

　　太極拳為何可預(yù)防心絞痛？

　　專家介紹，太極拳練習(xí)時講究意念與動作相配合，動作講究圓運動，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能，達到調(diào)節(jié)心律、降低血壓、緩解緊張情緒等效果。

　　太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸，使胸腹壓變化增大，有助于靜脈血回流心臟，增加心臟每次收縮的搏出量。在運動過程中，下肢肌肉的交替放松與收縮也可促進下肢血管中的血液加速回流。

　　此外，經(jīng)常打太極拳還能夠增加動脈血管彈性，增強心肌收縮力量，有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。還使心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，冠狀動脈狹窄和阻塞段兩端的分枝血管擴張而建立側(cè)支循環(huán)，心臟的血液供應(yīng)得到改善，從而減輕心絞痛。此外，運動還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血栓形成，對預(yù)防冠心病很有幫助。

　　心絞痛的預(yù)防方法有哪些

　　一、改變生活習(xí)慣

　　我們可以預(yù)防或者降低心臟病或者心絞痛的風(fēng)險，前提是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　1、健康的飲食結(jié)構(gòu)能夠有效預(yù)防或者降低高血壓、高膽固醇血癥和肥胖的風(fēng)險。

　　2、如果抽煙，就戒掉它。

　　3、遵照醫(yī)囑積極參加體育鍛煉。

　　4、如果超重或者肥胖，就采取減肥措施。

　　5、早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

　　二、治療相關(guān)的疾病

　　除了改變生活習(xí)慣之外，人們還可以通過治療一些相關(guān)的疾病來預(yù)防心絞痛。這些相關(guān)的疾病包括：

　　1、高膽固醇血癥：如果血液中膽固醇的水平過高，就需要按照醫(yī)生的建議進行治療?？梢园凑蔗t(yī)囑服用降低膽固醇的藥物。

　　2、高血壓：如果血壓過高，也需要按照醫(yī)生的建議來控制血壓水平，可以按照醫(yī)囑服用降壓藥物。

　　3、糖尿?。喝绻加刑悄虿。枰凑蔗t(yī)生的指導(dǎo)來控制血糖水平，可以按照醫(yī)囑服用相關(guān)藥物。

　　4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和醫(yī)生一起詳細(xì)討論一下安全減肥的問題。

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1.心絞痛、變異型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛、慢性穩(wěn)定心絞痛。2.心率失常、與地高辛合用控制慢性心房顫動和/或心房撲動時心室率、預(yù)防陣發(fā)性室上性心動過速的反復(fù)發(fā)作。3.原發(fā)性高血壓。

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冠心病的長期治療，預(yù)防勞力型心絞痛、變異型心絞痛及混合型心絞痛的發(fā)作，也適用于心肌梗塞后心絞痛、無癥狀心肌缺血及慢性心衰的長期治療。

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冠心病的長期治療；心絞痛的預(yù)防；心肌梗死后持續(xù)心絞痛的治療；與洋地黃和/或利尿劑聯(lián)合應(yīng)用，治療慢性充血性心力衰竭；肺動脈高壓的治療。

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本品用于冠心病心絞痛的治療及預(yù)防，也可用于降低血壓或治療充血性心力衰竭。

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心絞痛發(fā)作的預(yù)防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。

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抑制下述情況時血小板粘附和聚集： 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛)； 2.急性心肌梗塞； 3.預(yù)防心肌梗塞復(fù)發(fā)； 4.動脈血管的術(shù)后(動脈外科手術(shù)介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術(shù)，PTCA)； 5.預(yù)防大腦一過性的血流減少(TIA；短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預(yù)防腦梗塞。

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