一、搓手燙眼:
兩手心相對(duì),快速摩擦生熱后,將掌心勞宮穴對(duì)準(zhǔn)微閉的雙眼進(jìn)行熱敷,直至熱量散去。重復(fù)3次。
功效:緩解視疲勞,可防治老年白內(nèi)障、青光眼等眼疾,溫潤(rùn)得神。
二、干洗面頰:
雙手掌貼于面頰,由下而上洗面36次??梢栽诒且砼杂阊ㄏ蛏现撩夹奶幖又亓Χ取?/p>
功效:增進(jìn)血液循環(huán),消除面部肌肉疲勞,防治流感或鼻炎,美容養(yǎng)顏,精神煥發(fā)。
三、十指梳頭:
十指從額頭發(fā)梢根部向上梳至百會(huì)穴,再下行梳至后頸部,連梳36次。然后通過(guò)十指的指腹抓提和輕拍進(jìn)行放松。
功效:梳發(fā)升陽(yáng),百脈順暢。有醒腦提神、防神經(jīng)衰弱及抗腦動(dòng)脈硬化之功效。
四、天鼓齊鳴:
雙手掌心捂緊雙耳,大拇指放于后頸部,其余四指放于后腦部,然后雙手的食指從中指上滑下叩擊后腦部。此時(shí)耳中即有鳴鼓之音,需要連鳴36次。然后進(jìn)行揉耳廓、下拉耳垂并配合耳內(nèi)放響。后通過(guò)十指的指腹抓提和輕拍進(jìn)行放松。
功效:中醫(yī)認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳,此法可調(diào)補(bǔ)腎元,強(qiáng)本固腎,對(duì)頭暈、耳鳴、健忘等腎虛癥狀有良效。
補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽(yáng)固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無(wú)力,陽(yáng)痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥88補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽(yáng)固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無(wú)力,陽(yáng)萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥239補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
健客價(jià): ¥60增重粉增肌粉健身
健客價(jià): ¥398調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥119?調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥26對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥32對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥45