人一旦長期處于壓力太大的狀態(tài)就會引發(fā)精神上的疾病,如抑郁癥、亞健康等,其表現(xiàn)是情緒低落、悲觀、焦慮、沖動、失望等情緒,對過去很感興趣的事情也提不起興趣來了,不想見人,把自己封閉起來等。壓力大的人常常感到精神緊張或失眠,同時大腦無法正常運轉,最終會出現(xiàn)劇烈的頭痛、記憶力下降、胸悶、氣促等不良反應。嚴重的精神壓力會引發(fā)身心疾病,如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病癥。
壓力過大最大的危害是會造成女性內分泌失調、免疫體系紊亂。研究表明,極端和長期的壓力會降低血液中的血小板,從而使人容易受到疾病的困擾。壓力大的女性常常會出現(xiàn)臉上長黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤等問題,還可能引起免疫系統(tǒng)疾病等。
壓力過大會損害皮膚。壓力導致的激素在通過皮膚表層釋放時會引起粉刺、皮疹和發(fā)癢的斑點等狀況,使一些人的皮膚會發(fā)紅,而另一些人的皮膚則會發(fā)白,在極端壓力下,還可能誘發(fā)麻疹或牛皮癬,從而使皮膚的狀況越來越糟。
壓力是不可能消除的,只有以正確的心態(tài)積極面對壓力,學會釋放壓力、減輕壓力。如果心態(tài)積極了,你的心理和身體就不會有問題,你做什么事情都能得心應手,抓住屬于自己的機會。
太極拳是最好的減壓運動。太極拳既是一種武術,又是一種健身運動。都市白領通過練習太極拳可以達到減壓、養(yǎng)生、預防疾病的目的。
太極拳屬內家拳種之一。外家拳以練筋、骨、皮為主,而太極拳以松靜養(yǎng)氣、通經絡為主,也可以說以放松、調整周身氣血為主,有修心養(yǎng)性的功效。所以為了養(yǎng)生,調整氣血的運行,恢復體內的正常循環(huán),以練太極拳最為適宜。肺主一身之氣,肺氣調則周身氣行,練功必須令其氣順,不可叫氣道結滯,所以說:練太極拳不可閉氣、使力,總以放松、沉氣為主。在練太極拳時要配合呼吸配合開合等。由于以上的要求,使得練太極拳的人們在練拳過程中思想注意放松并調整呼吸,練拳之后心情舒暢精神飽滿。身體微微出汗,增加體內的新陳代謝,從而緩解了精神上的壓力,并起到一定的健身功效。
運動生理學告訴我們,任何運動項目必須具有一定的強度,并且是持續(xù)時間比較長的強度,才可能對增進人體健康,特別是對人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)產生較大的影響。運動強度和持續(xù)時間合理的結合,對提高循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能是不可少的。太極拳蘊涵這中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精髓,它既是武術又是文化,它既練內(心)又練外(體),精氣神兼練,既有養(yǎng)生健身價值,又有藝術欣賞價值,不但能提高人的文化品味,也會在藝術的熏陶中緩解緊張的身心。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價: ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專家,教授多年臨床經驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥794本品不能代替藥品。
健客價: ¥330本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥141.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥10.5本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥151)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥21