一、拳練松柔，坤厚載物

　　太極拳的松柔，是太極拳的基礎，凡初練拳者莫不求松柔為先。太極拳的松柔，又是太極拳的靈魂．凡習拳者終極莫不為此而求之并深藏于拳術招招式式之中。

　　我們說拳練松柔．練的是太極拳的寬、厚、凝。這種寬、厚是太極拳的容納、沉靜、和順．體現(xiàn)的是一種吞吐萬物的氣概，是胸有成竹的把握．是不被外界所擾而獨有的沉靜與定力，又是拳、人和諧，大自然和順的一部分．它盡顯松柔的淡定從容，并體現(xiàn)出太極人文的一種狀態(tài)。這種“凝”．則是太極．拳形神的聚斂，是精神內守而不外泄，是人體元精、元氣、元神“三元”之合的體現(xiàn)．是強身健體長壽必求之法．深藏得機得勢之玄妙．是體用兩得、陰陽相合之道。

　　我們用“松柔”比做坤厚載物．是寓“松柔”具有坤卦大地之象。大地寬厚博大的氣勢．能承載萬物，又能滋生涵養(yǎng)萬物。它使萬物不感到是強有力和被動的，而是自然生長演化而成。

　　拳練松柔．是拳機拳勢的充分儲備，它蘊含著追隨而不超越，用之而不過及，容納而不排斥．雖極柔軟然又極堅剛。

　　松柔為每日必練之功，卻非一日所得之道，是為恒者一生所求．是“合抱之木生于亳末，九層之臺起于累土”(《道德經》)。如老子所日：“雖貴必以賤為本．雖高而以下為基。”故求松柔之靈魂．必以細心揣摩．勤奮習之，是內外如一．日積月累之道，它為太極拳厚積薄發(fā)而備．是體養(yǎng)為先，而用為后。拳練松柔．坤厚載物．既是松柔之理外化于自然．又是海納百川有容乃大之氣魄的真實體現(xiàn)。

　　二，松柔似水，至靜而德方

　　前面所講松柔如寬厚之大地，而大地除松柔之厚土外．還有一種東西是最柔、最軟、最順的．那就是水。

　　水有兩種德性，靜止時最柔、最弱、最順：而動之時則最堅硬、最剛強。柔靜之水一旦動怒．猶如大海之驚濤，翻江倒海勢不可擋，盡顯其水的狂怒．穿巖鑿石，無堅不摧，是至靜而德方。