第一，解霧法

　　這主要就是指在大霧天不應(yīng)練習(xí)太極拳，因?yàn)殪F毒濁氣，對(duì)人體有害，如果強(qiáng)行練習(xí)反而不利自己的身體健康。這主要就是指在大霧天不應(yīng)練習(xí)太極拳

　　在這種天氣，應(yīng)知解霧防毒之法。其法是凡遇下霧天，要飲三口酒，即飲三小杯白酒，可解霧毒、氣毒。一杯酒亦可有效，然三杯為最好。

　　第二，忌涼法

　　前輩師長(zhǎng)們說:“熱成功，涼招病”。武功練習(xí)之后，全身出汗，自然發(fā)熱，此為正常必然的現(xiàn)象。而停功之后，切忌受涼。熱身突然受涼，容易生病。

　　練習(xí)太極拳會(huì)出現(xiàn)全身熱的感覺，這時(shí)許多人都會(huì)選擇洗個(gè)澡，或者是喝點(diǎn)涼水，這對(duì)身體也是非常不利的。

　　第三，飲水法

　　汗后大量失水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，但如馬上大量飲水，易成疾患。正確的方法是:早上練功前先飲一杯頭天晚上備好的涼開水，以補(bǔ)一夜的身體失水。

　　晚上練功前，也應(yīng)先飲一杯溫開水為好。每次練功出汗后，不宜馬上飲水，汗干后再少量飲半杯至一杯為宜。