太極養(yǎng)生，你知道應(yīng)該怎么養(yǎng)嗎？

2017-06-07 來源：太極標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：三逆運(yùn)，即逆運(yùn)先天真陽，不為后天假陽所傷。如：后天識神當(dāng)?shù)溃乃紒y用，則先天元神受損；逆運(yùn)者收心求靜，抑制后天妄動，而養(yǎng)先天。

　　一在心，即清靜之心能養(yǎng)精，平和之心能養(yǎng)氣，虛無之心能養(yǎng)神，寬容之心能養(yǎng)性，行善之心能養(yǎng)德，誠敬之心能養(yǎng)道，平淡之心養(yǎng)五臟，舒暢之心能養(yǎng)形，中正之心能養(yǎng)拳，堅韌之心能養(yǎng)志。

　　二得中，即行拳練功，推手較技，處世待人皆要致中達(dá)和。心誠中和，身形中正，不偏不倚，陰陽平衡，不頂不丟，剛?cè)釁?，無過不及，恰到好處，行于中，轉(zhuǎn)于中，開于中，合于中，伏于中，發(fā)于中，擇其中和之道而行之，得其中和之道而養(yǎng)之。行中和元?dú)?，養(yǎng)浩然正氣。

　　三逆運(yùn)，即逆運(yùn)先天真陽，不為后天假陽所傷。如：后天識神當(dāng)?shù)?，心思亂用，則先天元神受損；逆運(yùn)者收心求靜，抑制后天妄動，而養(yǎng)先天。如：后天之精滿則溢，若耗損過度，則先天元精受損；逆運(yùn)者練精化氣，使精液上升練化為氣血還原于身則為養(yǎng)。如：心為離火，腎為坎水，火性炎上，水性就下，若心腎不交，久之會傷；逆運(yùn)者意守丹田，使神下行，氣沉足底，引火歸源，以水濟(jì)火，心腎相交則為養(yǎng)。如：人習(xí)慣用后天拙力，大力勝小力，手快打手慢；而太極拳主張用意不用力，四兩撥千斤，逆運(yùn)者以先天混元?dú)獍l(fā)動肢體運(yùn)動，勁由內(nèi)換，力從人借，引進(jìn)落空，以小力勝大力。

　　修煉太極拳功，不懂逆運(yùn)之理，就不會練，不會養(yǎng)，練拳不懂養(yǎng)，百練功不長。

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