在平時與拳友的切磋交流中,發(fā)現(xiàn)有很大一部分人不知道拳理,更有甚者對一些關(guān)鍵的動作要領(lǐng)和身法要求都不求甚解,真的把太極拳當(dāng)做廣場舞來練了,跟著旁人模仿就OK。
這部分人群其實心里有數(shù),總是常說自己在瞎打太極拳,這句話可不是謙虛,是實實在在的,要想練好拳必須守住章法,沒有規(guī)矩不成方圓,太極拳也是如此。
太極拳之學(xué)
學(xué)顧名思義就是要掌握好拳理,拳論曾說學(xué)習(xí)太極拳要先讀書,摳明白拳理,拳理是演練太極拳上身的理論依據(jù),初期可力求做到,但不能不知,只有弄明白了拳理,才能徹底的掌握拳架,比如什么是太極?太極拳論講述的是什么?關(guān)于太極拳身形要領(lǐng)和步法要求,等等這些都需要了解,知道了盡力做,總有能做到的時候,如果不知道那就徹頭徹尾的盲練了。
太極拳之悟
悟就是要多用腦子思考,琢磨自己不明白的問題,悟性的大小與好壞,直接關(guān)系到拳術(shù)水平的高低。
舉例:太極拳常常講邁步如貓行,你就應(yīng)該想一想,什么是貓步?貓步的特點(diǎn):輕靈、柔和,這些特點(diǎn)你能在貓的身上看到,關(guān)鍵是體會到其中的意境。把問題拆開一步一步的解決,最后在回看貓步也并不是無處下嘴。
太極拳之溝通
溝通含有兩方面的意思:交流和傳授,通過分享自己的體會無論對錯,對的分享一起進(jìn)步,即便是錯誤的對拳友也是一種警惕作用,交流真的是一種很好的促進(jìn)你漲功夫的好方法。
通過交流你能很快的發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)然了如果有條件可以找高手或者明師指導(dǎo)效果會更好。
太極拳之練
不管對太極拳精研到什么程度,最終還是要投射到你的身體上,也就是說心里明白練到身上,心里明白只是催化劑,有助于后者的實現(xiàn),如若一味的研究那就是舍本逐末了。
溫補(bǔ)腎陽。用于腎陽不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價: ¥16.7健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價: ¥125用于外科手術(shù)時預(yù)防出血或止血,以及內(nèi)科、婦產(chǎn)科等出血性疾病的止血。也用于各種原因引起的白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥。
健客價: ¥42收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥12收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥15收斂、益氣、解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥9收斂,益氣,解毒,降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥12苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,維汕洼胗,維象祥丟象:夫熱覺蒙。中醫(yī):清熱解毒,疏肝利膽,活血化瘀。用于肝膽濕熱,氣滯血瘀所致的急慢性肝炎。
健客價: ¥35健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒的藥物。適用于肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。
健客價: ¥55健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,證見上腹腫塊、脅肋疼痛、神疲乏力、食少納呆、脘腹脹滿、心煩易怒、口苦咽干等。
健客價: ¥110收斂、益氣、解毒、降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥150祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價: ¥5.6活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥27活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥21溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝痠冷,肢冷尿頻。
健客價: ¥15.5補(bǔ)腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價: ¥9本品用于溫補(bǔ)腎陽,用于腎陽不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價: ¥24補(bǔ)腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價: ¥11