太極——

　　從外而練是鍛煉

　　從內(nèi)而練是修行

　　太極人分為四等

　　糊涂、聰明、智慧和覺悟

　　把自己練的很痛苦

　　很糾結的是糊涂

　　把自己練的很舒服

　　很快樂的是聰明

　　把別人練的很舒服

　　很快樂的是智慧

　　把自己和別人都練得

　　舒服快樂的是覺悟

　　在太極修行的道路上

　　不怠慢身體

　　不桎梏心靈

　　不虛飾精神

　　讓腳步如貓輕盈

　　讓上下協(xié)調(diào)相隨

　　讓招式行云流水

　　讓真我回歸心靈

　　在太極修行的路上

　　簡單

　　是我們?nèi)松牡咨?/p>

　　寧靜

　　是我們?nèi)松牧α?/p>

　　自由

　　是我們?nèi)松南蛲?/p>

　　幸福

　　是我們?nèi)松淖非?/p>

　　一個單式為什么做得很糾結

　　因為你太在乎做得對不對

　　肩腰胯松不松

　　內(nèi)氣暢不暢

　　動作標不標準

　　糾纏其中無法自拔

　　這些都是練拳的雜念

　　雜念即欲

　　如果只求安靜地太極

　　摒除雜念

　　摒除欲望

　　力臻寧靜淡泊的境界

　　打拳自有一番韻味

　　就像愛情需要的不是完美

　　而是真情一樣

　　太極招法需要的也不是完美

　　而是全情投入

　　雞蛋

　　從外打破是食物

　　從內(nèi)打破是生命

　　體溫

　　從外加熱是消耗

　　從內(nèi)加熱是能量

　　人生

　　從外突破是壓力

　　從內(nèi)突破是成長

　　在特別快樂的時候

　　我依然擁抱太極

　　通過太極這種方式

　　最終獲得了智慧的平靜

　　不要與招法動作較真

　　一味較真最容易

　　動搖我們的意志

　　偏離我們習練的初衷

　　而較真的結果

　　不是使人自卑

　　就是令人自傲

　　流于平庸

　　太極最終是讓人

　　比以前更有智慧

　　比以前更具

　　領悟事物的能力

　　比以前更具

　　給自己寧靜的能力

　　比以前更具

　　給他人幸福的能力

　　不惑于流派

　　不困于拳法

　　不畏將來

　　不念過往

　　不亂于心

　　安心當下

　　如此

　　便是太極