第23式撤步穿掌

　　動作1：

　　【練習(xí)方法】

　　接上勢，身體左轉(zhuǎn)，隨體轉(zhuǎn)左腳以前腳掌為軸腳跟向內(nèi)擰轉(zhuǎn)，重心于左腿，右腳提起向后撤步；同時，隨體轉(zhuǎn)，右拳向左、向下經(jīng)體前劃弧向前翻砸，拳心向上，拳眼向外，左拳變掌，隨體轉(zhuǎn)向左后側(cè)劃弧，再向前蓋壓于右拳前，掌心向下，掌指向右，腕與肩平；眼隨體轉(zhuǎn)視右拳方向。（圖6-76）

　　【動作要領(lǐng)】

　　1、撤步、搬拳、蓋掌動作協(xié)調(diào)一致完成。

　　2、立身中正，松腰沉髖，雙臂不可挺直。

　　【動作難點】

　　隨體轉(zhuǎn)，撤步、搬拳、蓋掌動作同步協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯誤】

　　1、身體前俯，聳肩、直臂、揚肘，右臂夾緊身體。

　　2、撤步、搬拳、蓋掌動作不協(xié)調(diào)。

　　【動作方向】

　　此動作身體向東方向。

　　【動作解析】

　　隨身體左轉(zhuǎn)，左腳跟向內(nèi)適度擰轉(zhuǎn)，右腳提起向后撤步，前腳掌先踏地，隨重心后移，右腳全腳掌踏實；同時，右拳由額前向左弧形下落，再向前翻打，拳心向上，意貫拳背及右臂外側(cè)，是搬勁；左拳隨體轉(zhuǎn)變掌，向左后經(jīng)體側(cè)劃弧落于右拳前，距右拳一拳距離，掌心向下，意貫左掌及左前臂，是按勁；要做到頂頭懸，立身中正，松肩垂肘，含胸拔背，雙臂撐圓，動作飽滿，勁力充實。