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如何提高太極拳對慢性疾病的治療效果

摘要:所謂全面性,是指太極拳的醫(yī)療康復作用十分廣泛。對人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。

  太極拳的健身祛病效果是不容置疑的,然而,一些患有慢性疾病的中老年人卻收效甚微,致使他們對太極拳產(chǎn)生了懷疑,甚至放棄了太極拳運動。下面,就如何提高太極拳的健身祛病效果談些個人體會,供拳友們參考:

  一、太極拳健身祛病機理與特點

  1、太極拳健身祛病機理

  太極拳是武術拳技與氣功原理的有機組合,太極拳練好了,就是氣功,打太極拳就等于練氣功中的“動功”。太極拳作為有氧代謝運動,它強度適中、節(jié)奏分明、連綿流暢,加之意念導引、精神專注、動靜結合,松靜自然,以及吐納調息,呼吸深、細、勻、長等,因而加強了人體的自我調節(jié)能力,提高機體的免疫力和防御功能。用中醫(yī)的理論來解釋,就是通過太極拳的鍛煉,使人的陰陽、表里、寒熱、虛實;精、氣、血、津液、神、智等生命指標參量達到內在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡,使人進行生理、心理、病理的自我調控、自我修復,從而達到祛病健身的效果。

  2、太極拳健身祛病特點

  太極拳的強身健體以及對慢性疾病的康復治療作用,歸納起來有兩個顯著特點,即:“整體性”和“全面性”。

  所謂整體性,是指太極拳健身及醫(yī)療康復作用,是整體把握生命機能,注重“生命之樹”的培基固本,增益正氣(維系生命的能量),而不是針對某些具體疾病或某個局部起作用的特殊療法。太極拳是從整體上發(fā)揮作用,通過鍛煉強化和旺盛生命機能,使之自我調控、對疾病進行自我修復,從而達到祛病健身的效果。從這個意義上講,太極拳健身是一種“整體療法”。

  所謂全面性,是指太極拳的醫(yī)療康復作用十分廣泛。對人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發(fā)、延緩衰老,同時還能平和心態(tài)、振奮精神、消除抑郁、開朗性格。它對于人的生理和心理上的疾病、器質性病變和功能性疾病都有康復治療作用,這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學者把太極拳健身說成是“全科治療”

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