不少人經常因為吃上火的東西或熬夜后第二天起床發(fā)現牙齦出血,或口腔有異味,中藥含漱法是緩解牙齦出血和讓口腔清新的有效方法。
四種可緩解牙齦出血的中藥材:
【薄荷】
發(fā)散風熱,透疹解毒??捎糜谄鸩〕跗?,牙齦腫痛,有抗炎、鎮(zhèn)痛、止癢作用。
【淡竹葉】
清涼解熱??捎糜谛幕馃胧?,有清熱、抑菌的作用。
【雙面針】
活血散瘀,行氣止痛??捎糜诜磸脱例l出血、色澤瘀深、疼痛明顯,有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。
【金銀花】
清熱解毒,消散癰腫??捎糜谘例l出血流膿等急性炎癥期,有抑菌、抗炎、解毒等作用。
含漱液的制作方法:根據牙齦不同情況選擇以上一種中藥,用15克藥材,100ml水,煮沸5分鐘,放涼即可使用。
正確的含漱方法:清潔口腔后,口含約20ml含漱液,低頭浸泡前牙牙齦,頭向左、右側偏浸泡左、右側牙牙齦,頭后仰浸泡后牙牙齦,每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出,每天3次。
牙齦出血要注意什么
1.日常生活中請多選用有殺菌功效的牙膏。
2.要堅持早晚用正確的方法刷牙,飯后漱口,清除污物和食物殘渣,也可防止牙垢和牙結石的形成。
3.如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血,應拔除殘冠、殘根,以后鑲假牙;如果是制作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血,應重新制作牙套或重補牙。
4.如果是缺乏維生素C,除了在醫(yī)生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。
5.睡覺前盡量不要喝牛奶:牛奶是一種比較細的食品,若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔,成為細菌很好的培養(yǎng)基。對于體質偏熱的人來說,少食容易上火的食品,如狗肉,羊肉等。
6.養(yǎng)成良好的刷牙習慣:最好是每餐飯后都要刷牙,若是條件不允許可以漱口。
7.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律保證身體的營養(yǎng)需求,增強抵抗力,多吃一些纖維豐富的蔬菜,如菠菜、芹菜?;蚨嗍畴s糧,如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預防牙齦出血。少食過于細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上,不利于牙齒的健康。
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