牙齦萎縮是很多人都會(huì)遇到的一種很常見的問(wèn)題，發(fā)生牙齦萎縮的時(shí)候，牙齒和壓齦線之間的區(qū)域會(huì)增長(zhǎng)，而這個(gè)區(qū)域則是細(xì)菌最容易生長(zhǎng)的地方。如果你發(fā)現(xiàn)你的牙齒變得比以前大，那么這就是牙齦萎縮的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)一些其它癥狀，比如：牙齒敏感和牙痛。

　　導(dǎo)致牙齦萎縮的原因也很多，比如口腔衛(wèi)生不注意，牙周病，荷爾蒙失衡，刷牙過(guò)猛，抽煙等等，當(dāng)然也有基因的原因，這個(gè)是我們無(wú)法改變的。接下來(lái)營(yíng)養(yǎng)小薦主要給大家介紹一些針對(duì)牙齦萎縮的家庭配方，主要使用草本和調(diào)料來(lái)制作。

　　蘆薈

　　如果你有牙齦問(wèn)題，那么蘆薈是一種額可以利用的非常好的植物。蘆薈的很多健康益處都是針對(duì)皮膚問(wèn)題的。這是因?yàn)樘J薈的抗炎屬性和修復(fù)能力。

　　針對(duì)牙齦問(wèn)題，我們可以直接使用蘆薈膠來(lái)刷牙，當(dāng)我們正常刷完牙之后，可以在用蘆薈膠刷一次，至少需要刷3-5分鐘。

　　油漱口

　　這可以說(shuō)是治療牙齦萎縮最有效的方法之一，這對(duì)幫助治療其它口腔疾病和問(wèn)題也有幫助。這里我們需要用到的是芝麻油，因?yàn)橹ヂ橛鸵灿锌寡讓傩?，能減少牙垢的堆積和摧毀口腔中的有毒物質(zhì)。芝麻油將會(huì)對(duì)牙齒形成一個(gè)保護(hù)層，這個(gè)方法也能提高體內(nèi)一些健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　具體做法為先將芝麻油稍微加熱，注意一點(diǎn)點(diǎn)熱就好，在刷完牙之后，嘴里含一些芝麻油，然后在嘴里打轉(zhuǎn)進(jìn)行漱口，先從30秒-1分鐘開始嘗試，等你習(xí)慣之后再增加漱口的時(shí)間，目標(biāo)是15-20分鐘最后。

　　關(guān)于用油漱口這種方法，如果你不喜歡芝麻油，也可以用椰子油代替，方法是使用時(shí)間和使用芝麻油一樣。

　　綠茶

　　綠茶在治療健康問(wèn)題上也有著很廣泛的應(yīng)用，里面富含抗氧化物質(zhì)，可以抵抗引起牙周病的自由基。綠茶中有種抗氧化物質(zhì)叫做兒茶素，這個(gè)可以幫助摧毀任何牙周病，加強(qiáng)牙齦和牙齒之間的連接。

　　綠茶的使用就很簡(jiǎn)單了，每天早上喝一杯綠茶就行了。