立拔楊柳，疏肝健脾排結(jié)石

2016-12-26 來(lái)源：中醫(yī)五絕網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：通過(guò)每天按上述方法操作兩三次，便可起到疏肝利膽，促進(jìn)消化的功效，有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者，如果堅(jiān)持每天練一練，都可以起到碎石排石的作用。

　　由于工作繁忙，生活壓力大，現(xiàn)在的人們都缺少了運(yùn)動(dòng)量，造成了很多消化不良，運(yùn)化失調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)，飽脹感，噯氣，大便失調(diào)，睡眠不好等等一系列不適癥狀都來(lái)了，這就需要我們自己動(dòng)動(dòng)手來(lái)促進(jìn)運(yùn)化，解決這些小問(wèn)題。下面我們教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：

　　動(dòng)作名稱：立拔楊柳

　　解釋：就是一個(gè)有似于拔柳樹的動(dòng)作。用自己的雙手反復(fù)推擦腋下兩側(cè)的穴位來(lái)起到防病健身的作用。

　　要求：推抖日月、期門、京門穴100次

　　方法：一般取站立姿式，雙腳開(kāi)立與肩同寬，雙手呈抱球狀，盡力掐至腋下，先向上推后隨意下落，手不離體，連續(xù)順其呼吸自然推抖百次之?dāng)?shù)，一推一落為一次，利用手指掌推動(dòng)皮肉，與肋骨摩擦，推動(dòng)穴脈，動(dòng)作要均勻快慢一致。

　　說(shuō)明：通過(guò)每天按上述方法操作兩三次，便可起到疏肝利膽，促進(jìn)消化的功效，有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者，如果堅(jiān)持每天練一練，都可以起到碎石排石的作用。

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