葛優(yōu)躺？？慢性疲勞綜合征?。?/h1>

2016-11-14 來源：明醫(yī)   標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：因為蕈類或蘆薈對緩解疲勞都有一定的效果，所以攝取一些含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補充劑，這對緩解和治療慢性疲勞綜合癥也是具有一定的療效的。

　　什么是疲勞綜合征呢？

　　作為一種生活方式病，慢性疲勞綜合征的病情糾結纏綿，臨床易于誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內分泌失調、神經(jīng)官能癥等。當前，西醫(yī)對此主要有藥物治療、替代療法、認知行為療法和漸進性運動療法，雖對某些癥狀有一定緩解作用，但整體效果尚不確切，需要進一步臨床評估。

　　相對而言，在目前慢性疲勞綜合征尚不清楚確切病因及發(fā)病機制的情況下，可通過中醫(yī)學整體觀念和辨證論治原則來加以調控，其效果往往立竿見影。臨床上中醫(yī)治療這類疾病的手段非常豐富，諸如針灸、中藥、按摩及中藥膳食營養(yǎng)等，有助于疏通經(jīng)絡，調和陰陽，調理臟腑，調補氣血，調動人體潛在的自穩(wěn)調節(jié)功能，達到消除疲勞、減輕疼痛、調整睡眠、改善認知等目的。

　　中藥治法

　　1、因為蕈類或蘆薈對緩解疲勞都有一定的效果，所以攝取一些含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補充劑，這對緩解和治療慢性疲勞綜合癥也是具有一定的療效的。

　　2、用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日綜合或交替飲用可輔助治療。每天喝4-6杯。另外西洋參茶對提升免疫力，恢復體力，緩解疲勞非常有效。

　　3、枸杞具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”;果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用。但是枸杞性溫，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。

　　針刺艾灸療法

　　根據(jù)患者的全身癥狀、舌質、舌苔、脈象等，可對慢性疲勞綜合征予以辨證分型，以為針灸配穴提供依據(jù)。

　　如屬精神萎靡、頭暈耳鳴、健忘、注意力不集中、腰膝酸軟、四肢欠溫、夜尿偏多的腎虛心怯型患者，針刺百會、印堂、氣海、關元、內關、神門；

　　屬面色潮紅、烘熱盜汗、心悸心慌、心煩易怒、神倦喜臥而不得眠、口舌生瘡、頭目眩暈、腰足酸軟、小便色深、大便偏干、舌紅少津、脈細數(shù)的陰虛陽亢型者，針刺肝俞、腎俞、太沖、三陰交；

　　屬面色少華、肢體麻木、心悸怔忡、健忘多夢、脅肋疼痛、婦女月經(jīng)不調、舌淡苔薄、脈細弦或細澀的肝郁血虛型者，針刺太沖、行間、期門、足三里、血海、陽陵泉；

　　屬全身倦怠、四肢困乏、頭重如裹、口淡口黏、納谷無味、胃脘痞悶、腹脹便溏、寐不安寧、苔白滑、脈濡滑的脾虛濕困型者，針刺夾脊穴、腎俞、脾俞、肝俞、中脘、關元、氣海、足三里。

　　在以上配穴處方的基礎上配合電針，每日一次，每次30分鐘；或沿背部足太陽膀胱經(jīng)脈走行拔火罐；或在針刺后用多功能艾灸儀做隔物灸；或通過中藥熏蒸儀直接將活血行氣、化濕蠲痹的藥液以蒸汽形式透入皮膚等醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

　　推拿療法

　　對慢性疲勞綜合征病人，臨床上亦可用推拿手法按摩頭部經(jīng)穴，如百會、四神聰、神庭、風池等。同時，可選取身體背部督脈及膀胱經(jīng)腧穴推拿，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門、腰陽關。頭部推拿可清利頭目，鎮(zhèn)靜安神；背部屬陽，是臟腑經(jīng)氣輸注的部位，推拿可調補全身陽氣，調整失衡的臟腑功能；配合其他部位的推拿，能使全身經(jīng)脈充養(yǎng)、氣血調和，則疲勞、失眠、疼痛、乏力諸癥自消。