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兒童冠心病的預防策略

2015-09-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冠心病是常見的心腦血管疾病,這還是老年人朋友常見的疾病,當然這不是老年人朋友的專利,有些兒童也會出現(xiàn)冠心病,給幼兒的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何預防兒童的冠心病呢?來聽聽專家的介紹。

  1、嬰兒的合理喂養(yǎng)對冠心病的預防至關重要

  一些冠心病可能在人們的兒童甚至嬰兒時期就悄悄潛伏了,目前國內(nèi)外很多家庭出現(xiàn)不用母乳喂養(yǎng)的現(xiàn)象,而采用人工喂養(yǎng)法,常常使嬰兒攝取過多的熱量,這是形成嬰兒過于肥胖的一個重要原因。經(jīng)研究,牛奶并不是嬰兒理想的天然食物,因為牛奶的飽和脂肪和含鈉量較高,而重要的脂肪酸含量卻偏低。此外,牛奶中的蛋白質(zhì)對人體是一種外來的抗原物質(zhì),可能使動脈血管壁的損傷。這些因素都容易引起動脈粥樣硬化。許多人工喂養(yǎng)的代用品和嬰兒食物也可因含鹽量偏高,引起嬰兒口渴、吵鬧,而父母誤認為饑餓,不喂水,反復喂以牛奶,造成嬰兒過胖,為成年后體重超過正常標準奠定了基礎。

  由此可見,嬰兒的合理喂養(yǎng)對冠心病的預防至關重要。為此,應提倡母乳喂養(yǎng)嬰兒。嬰兒的副食也不要補充得過多,尤其脂肪、糖和鹽。兒童期良好的飲食習慣(飲食不過量,限制脂肪和膽固醇過高的食物,控制糖和鹽的攝入)應持久地加以保持。否則,不良的飲食習慣,養(yǎng)成于兒童時代,孩子長大后就難以改變,將造成肥胖,并可引起高血脂、高血壓,最后導致動脈粥樣硬化。要鼓勵兒童多做戶外活動,以保證兒童的正常生長發(fā)育,避免過多肥胖兒童的出現(xiàn)。

  2、預防高血壓

  兒童時期也是會出現(xiàn)冠狀動脈硬化的,所以預防冠心病不能等到四五十歲的時候再開始,應該從小做起,從細節(jié)做起。

  幾乎所有的人都會出現(xiàn)動脈粥樣硬化的癥狀,對冠心病的預防,應從青少年時期開始,才能減少冠心病的發(fā)病率。肥胖、高血壓、吸煙等都是引發(fā)冠心病的主要因素,所以兒童時期要保持營養(yǎng)均衡,注意不要過胖,避免過多的脂肪及大量的甜食,鼓勵兒童多做戶外活動,保證兒童體格的正常發(fā)育。同時,兒童也要預防血壓升高,特別要向家長們宣傳,要重視增加兒童的膳食中微量元素和鈣的含量,對兒童和青少年要定期進行血壓測量。

  3、控制兒童煙民

  值得注意的是,有的兒童和青少年在很早的時候就接觸到煙,成為煙民。這種不良的吸煙習慣不僅影響青少年的身心健康,影響他們的學業(yè)成績,還會埋下冠心病的危險“炸彈”,所以要對兒童和青少年進行正確的教育,使其養(yǎng)成良好的生活習慣和社交習慣。

  4、學校不宜過于加重課業(yè)負擔,造成學生終日置于緊張的氣氛之中

  事實證明,長期情緒緊張可促成高血壓。由于學齡兒童每日的強體力活動時間減少,也是引起兒童肥胖的不可忽視的原因。鑒于上述理由,學校應定期為兒童進行體格檢查,包括每隔1一2年測量一次血壓;對肥胖的兒童要提出合理建議,并應增設有關飲食、運動等衛(wèi)生教育指導課,引導青少年科學地飲食,正確地進行體育運動。對兒童和青少年要定期進行血壓測量,對血壓值處于百分位上限的兒童應給予生活指導,特別要向家長們宣傳,要重視增加兒童的膳食中鈣的含量。

  5、冠心病的早期防治

  對于那些父母是冠心病(尤其是較早發(fā)生冠心病)的兒童,應注意檢測其血清脂質(zhì)水平,再綜合分析,以便決定是否對其進行冠心病的早期防治。這種對兒童的篩選檢查,目前在西方一些國家業(yè)已開展,而在我國尚未進行。從兒童期起抓好動脈粥樣硬化和冠心病防治宣傳教育,以及對重危人群子女開展血脂水平篩選檢測,并采取必要措施阻斷發(fā)展,將必然有助于降低我國未來冠心病的發(fā)病率和提高人群健康水平。

  6、科學運動

  運動可以降低或減少冠心病的危險因素,預防冠心病的發(fā)生,科學和規(guī)律的體力活動可以減輕體重和肥胖,降低血壓,提高胰島素敏感性。

  運動可以改善心臟的貯備功能,增加冠心病患者冠狀動脈的側肢循環(huán),從而減輕冠心病患者與活動有關的心肺癥狀。

  運動鍛煉可以延緩冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展,減輕冠狀動脈的狹窄程度。

  運動還可改善內(nèi)臟功能,提高心血管自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,降低血液黏滯度,減少冠脈事件的發(fā)生,降低死亡率。

  兒童也會感染冠心病,甚至會伴隨你的一生,但是積極的治療還是可以治愈的,以上為大家介紹了預防兒童冠心病的方法,希望給大家?guī)碇笇б庖姟?/p>

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