陰虛火旺體質(zhì)如何調(diào)理瘦人不熬夜節(jié)性欲

2015-07-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)體質(zhì)認(rèn)為，每個人的體質(zhì)不同，適用的養(yǎng)生方法也有區(qū)別。中醫(yī)專家認(rèn)為，針對陰虛火旺體質(zhì)人群來說，在日常飲食中需要多加注意。究竟，陰虛火旺體質(zhì)該如何養(yǎng)生保健呢?下文就為你介紹一些好用的保健法。

　　陰虛火旺的瘦人如何調(diào)理

　　送大家十二個字：通經(jīng)絡(luò)、喝肉湯、不熬夜、節(jié)性欲。

　　第一、通經(jīng)絡(luò)。其實(shí)我告訴你，我的招數(shù)就那么幾招，經(jīng)絡(luò)打通絕對是第一要素。像上面這個嗓子總覺得干的人，其實(shí)他也挺能吃的，但就是經(jīng)絡(luò)不通，食物變不了現(xiàn)，腎水上不來，無法壓制他的心火。所以，如果你是那種沒有太嚴(yán)重器質(zhì)性問題的人，那么你一定是經(jīng)絡(luò)不通。如何才能知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通，其實(shí)方法很簡單，就是自己捏一下身上的肉，只要是感覺很痛的，就是不通，哪痛哪不通。這個理論是基于中醫(yī)的“通則不痛，痛則不通”而來的。

　　第二、喝肉湯。有些朋友會問，那我在吃上應(yīng)該注意什么呢?其實(shí)，吃什么在這里真的不重要，如果你經(jīng)絡(luò)通了，多吃點(diǎn)水果、粗糧，尤其是多喝劉太醫(yī)推薦的肉皮湯，那是最滋陰的食物，很好消化。

　　第三、不熬夜。起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜里造血變現(xiàn)。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體里的水，早晚要被熬干的。

　　第四、節(jié)性欲。當(dāng)然，你在性生活上也要注意，不能總胡來。其實(shí)這個問題男女都一樣，只不過男人更明顯罷了。如果女人性生活不節(jié)制，同樣也會出現(xiàn)類似的問題。所以，男人要知道你這桿槍是想用的久用得長，還是只想用的猛，用的痛快;女人，同樣也要愛護(hù)你的男人，以確保天長地久的恩愛能持續(xù)。

　　上文介紹的中醫(yī)調(diào)理方，對改善瘦子的陰虛火旺都是有效果的。如果你也有陰虛火旺的問題，不妨試一試這些調(diào)理方案。中醫(yī)提示，陰虛火旺不是小問題，它會給你的健康帶來大困擾，還是要注意及時調(diào)理和改善。

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