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中醫(yī)自測(cè):面色偏黃要防病

2015-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥,如果控制不得當(dāng),就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)面色發(fā)黃,此類(lèi)女性要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改用健康的減肥方式。

  一般情況下,正常人的面色應(yīng)該是微黃,略帶紅潤(rùn),稍有光澤。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱;黃色晦暗多屬于寒濕;面色萎黃,多為心脾虛弱、營(yíng)血不足;面黃浮腫為脾虛有濕。因此,人的膚色發(fā)黃預(yù)示著健康出現(xiàn)問(wèn)題。

  還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,多出現(xiàn)在秋冬季,原因很可能是進(jìn)食大量的南瓜、胡蘿卜,導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃,則可能是黃疽型肝炎、膽道結(jié)石、膽囊癌等疾病導(dǎo)致。另外,食物中毒、瘧疾也能導(dǎo)致面色發(fā)黃。女性如果面色枯黃,在排除甲亢、肺結(jié)核、月經(jīng)過(guò)多、貧血等疾病或過(guò)度減肥原因后,要首先考慮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和皮膚護(hù)理。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認(rèn)為,如果不是疾病導(dǎo)致的臉色發(fā)黃,可以進(jìn)行飲食、生活調(diào)理,以改善面色。比如服用一些補(bǔ)氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用,每天5克左右,沏1—2杯即可;阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物,可以煮粥或做菜。此外,平時(shí)要少吃寒涼傷害脾胃的食物,如冷飲。

  不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥,如果控制不得當(dāng),就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)面色發(fā)黃,此類(lèi)女性要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改用健康的減肥方式。

  其次,生活要規(guī)律。按時(shí)睡眠,不熬夜,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),保持樂(lè)觀(guān)情緒,以促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡從而改善膚色。

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