做法是:
一、開腿站立,思想要靜,全身放松,尤其要盡量放松臀部和腰部肌肉,輕輕使臀部肌肉向外向下舒展,然后再緩緩下蹲,輕輕向前、向內(nèi)收斂,就象用臀部肌肉將骨盆包裹起來,有用臀穩(wěn)穩(wěn)托起小腹的感覺。吸氣時(shí),再輕輕放松。這樣一緊一松,直到肛門周圍有火辣辣發(fā)熱感或疲勞感為止。
痔瘡的" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201504/9955396-20150409210618990.jpg" />
二、按上述要求,結(jié)合太極拳的套路進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
基礎(chǔ)差的,可先進(jìn)行單式練習(xí)。如起勢、野馬分鬃、云手等,逐個式子練熟之后,再練整套。它的動作規(guī)律是:“起吸收肛”,“落呼松肛”,動作輕緩,意守患處。
不會打太極拳的,可按上述要求采用馬步前推掌,再向左右分掌或推掌。持之經(jīng)恒,也能有效。
三、注意事項(xiàng):
?。?)在針對“痔療”鍛煉中,對太極拳其它特點(diǎn)不用注意,免得顧此失彼影響效果。
?。?)體弱的運(yùn)動要適量并注意增加營養(yǎng)。
?。?)防止便秘,不蹲廁過久。
?。?)節(jié)制煙酒,少吃、最好吃辛辣刺激食物。
溫馨提示,多攝入果蔬、多飲水,改變不良的排便習(xí)慣,保持大便通暢,必要時(shí)服用緩瀉劑,便后清洗肛門。避免久坐久立,進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,睡前溫?zé)崴珊咤i酸鉀)坐浴等。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變,炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門腫痛等。
健客價(jià): ¥27清熱解毒,散瘀鎮(zhèn)痛,止血消痔。用于內(nèi)、外痔,混合痔。
健客價(jià): ¥39收斂,消腫,止痛,止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià): ¥15收斂,消腫,止痛,止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià): ¥15清熱解毒,涼血止血,用于熱癥便血。對各期內(nèi)痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價(jià): ¥62清熱解毒、化瘀止痛、收斂止血。用于初期內(nèi)痔、肛裂、肛周炎、混合痔等。
健客價(jià): ¥12.5收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血,可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價(jià): ¥20苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,汗吳窩擺,泱安檔孟;肛干灑,肛干就假。 中醫(yī):清熱解毒,涼血止血,消腫止痛。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的內(nèi)痔出血,外痔腫痛,肛周瘙癢。
健客價(jià): ¥28收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血,可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價(jià): ¥8.5清熱解毒,燥濕消腫,涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的內(nèi)痔少量出血,外痔腫痛。
健客價(jià): ¥21清熱解毒,涼血止痛,祛風(fēng)消腫。用于各種痔瘡,肛裂,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥16清熱消腫,收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔,癥見:痔核脫垂,水腫糜爛,滴血射血,肛門墜脹。
健客價(jià): ¥41清熱解毒,收濕斂瘡。用于痔瘡?fù)窗W、肛門破裂、紅腫流水。
健客價(jià): ¥10清熱解毒,消腫止痛,止血生肌。用于大腸濕熱盛所致的大便出血,血色鮮紅,肛門灼熱疼痛;各類痔瘡和肛裂見上述癥候者。
健客價(jià): ¥22清熱解毒、收濕斂瘡。用于痔瘡?fù)窗W、肛門破裂、紅腫流水。
健客價(jià): ¥13清熱解毒,涼血止痛,祛風(fēng)消腫。用于各種痔瘡,肛裂,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥16.8清解濕熱,涼血止血。用于痔瘡少量出血。
健客價(jià): ¥21清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫。用于痔瘡,肛裂,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,消腫止痛,止血生肌。用于大腸熱盛所致的大便出血、血色鮮紅、肛門灼熱疼痛;各類痔瘡和肛裂見上述證候者。
健客價(jià): ¥11.8消腫化瘀,生肌止血,清熱止痛。用于各種類型的痔瘡。
健客價(jià): ¥20清熱燥濕,活血消腫,去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂,癥見大便出血,或疼痛、有下墜感;亦用于肛周濕疹。
健客價(jià): ¥25清熱燥濕,活血消腫,去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂,癥見大便出血,或疼痛、有下墜感;亦用于肛周濕疹
健客價(jià): ¥15清熱燥濕,活血消腫,去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂,癥見大便出血,或疼痛、有下墜感;亦用于肛周濕疹。
健客價(jià): ¥16清熱燥濕,活血消腫,去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂,癥見大便出血,或疼痛、有下墜感;亦用于肛周濕疹。
健客價(jià): ¥9.5