控油抗痘
銀花玄參茶
材料:金銀花、玄參各9克,當(dāng)歸6克,甘草3克。
功效:金銀花、玄參清熱解毒,當(dāng)歸活血散瘀,甘草消炎抗菌,改善痘痘發(fā)炎、紅腫及化膿情況。
做法:藥材放入紗布袋,加500c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可飲用。
用法:每天1杯,至痘痘完全消腫為止。
合谷穴
作用:解毒、消痘痘及改善便秘。
位置:在大拇指與食指間虎口的凹陷處。
按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天3~4次。
排毒</a></a>素助循環(huán)" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201503/947197874-20150326205515488.jpg" />
白芷參須飲
材料:人參須、黃耆各3克,白芍、金銀花、白芷各2.1克,甘草3.5克。
功效:人參須、黃耆補氣,白芍補血,金銀花、白芷解毒,甘草抗敏消炎,調(diào)理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法:藥材放入紗布袋,加300c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可。
用法:每天1杯,1周5天至患部痊愈。
曲池穴
作用:消炎、排毒抗過敏及止癢。
位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。
按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天按3~4次。
亮膚美白
玉竹紫米飲
材料:刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效:淡班潤膚、滋陰,補氣血、健脾。
做法:將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋,加500c.c水煮滾后,加入紅棗、紫米及蓮子,煮熟后再加適量冰糖調(diào)味。
用法:1天1碗,至少持續(xù)2星期以上。
三陰交穴
作用:促進血液循環(huán),使臉部紅潤。
位置:腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。
按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。
丹參菊花茶
材料:丹參9克、菊花3克。
功效:丹參可活血去瘀、滋潤皮膚,菊花有助清熱解毒,改善皮膚干燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
做法:所有藥材放入保溫壺中,加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可。
用法:每天喝1壺,每周喝3~5天;因丹參活血,孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)。
足三里穴
作用:調(diào)理脾胃、補氣養(yǎng)血、亮膚。
位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。
按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。
多吃蔬菜甘味物
蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群,可增加皮膚修復(fù)力,而甘甜食物如山藥、蓮子等,可補益脾胃之氣,讓氣色紅潤,改善膚色暗沉、不勻等問題。
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