按摩：你的皮膚是哪種類(lèi)型的呢，如果不是非常感的或者是干燥的話，那么就最好的就是每個(gè)星期都能給自己的身體去一次全身的角質(zhì)，然后在配合一些使用一些瘦身的產(chǎn)品，讓瘦身的營(yíng)養(yǎng)成分是能夠更好的被人體而吸收的，同時(shí)還是需要配合一些合理得飲和鍛煉，這樣就會(huì)很輕松的瘦腹嘍!

　　腹部收緊：在平時(shí)的時(shí)候是要注意一下要時(shí)刻的保持腹部的緊張，就是要無(wú)論是坐著還是站著，都要做到收緊腹部的，抬頭挺胸的姿勢(shì)。如果是每天都是保持這樣得狀態(tài)的話，那么就是能輕松的和腹部的贅肉說(shuō)拜拜了。

　　補(bǔ)水：其實(shí)造成便秘得重要的原因就是體內(nèi)的水分是不足的，然后當(dāng)人身體內(nèi)耳朵水分是不足得時(shí)候，那么食物的殘?jiān)褪菚?huì)留在身體的腸道當(dāng)中的，然后腸道中得水分就是會(huì)被身體而不斷的進(jìn)行被吸收，就是會(huì)影響到腸道蠕動(dòng)得速度的，所以想防止便秘，那么就要及時(shí)的進(jìn)行給身體補(bǔ)充水分了。

　　蜂蜜：上面說(shuō)了，便秘的原因就是缺水，那么便秘就是造成小肚腩得比較重要原因了，所以清腸排毒就是你減肚子得一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題了。你可以在每天都喝蜂蜜水，它就是減肚子很有效得一個(gè)好方法，它是可以促進(jìn)排便，防止小肚腩得形成都是不錯(cuò)的。