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拒當(dāng)健忘女 揪出盜走記憶力的8個“小偷”

2015-02-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:拒當(dāng)健忘女 揪出盜走記憶力的8個“小偷”。大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時,雖然他們覺得睡眠比較充足,但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。

   “麻煩響響我手機,我忘記手機放哪了!”“哎呀,眼鏡你在哪?!”“糟糕!忘記帶鑰匙了。”……你是否為自己的粗心健忘煩惱不已?別以為這只是小問題,或許,偷走記憶力的小偷正潛伏在你身邊,正一步步地威脅著你的健康。

 
  健忘女性要提高警惕
 
  下面為你介紹竊走你記憶力的8個小偷,健忘的女性朋友千萬要提高警惕。
 
  1、你的血糖高
 
  記憶力可能會被血糖帶走。
 
  保護自己:如果有糖尿病和高血糖的家族病史,應(yīng)該定期檢測血糖。保持飲食均衡,經(jīng)常鍛煉。
 
 
  2、沒有得到充分的休息
 
  大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時,雖然他們覺得睡眠比較充足,但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。
 
  保護自己:如果不能得到足夠的睡眠,六分鐘的打盹也可以促進短期記憶。
 
  3、打鼾
 
  這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥,氣孔被阻塞,傳達到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見,或是因為超重,或年齡超過40。
 
  保護自己:如果你打鼾的聲音很高,并經(jīng)常感到疲憊,去看醫(yī)生?;蛩X的時候帶個運送空氣到孔防止被堵塞的軟管。
 
 
  4、覺得狂躁或遲鈍
 
  這可能是甲狀腺問題。甲狀腺激素控制著新陳代謝,太多或太少都會防止正常的大腦細胞的交流。
 
  保護自己:把這些癥狀告訴醫(yī)生,尋求解決辦法。
 
  5、你抑郁
 
  嚴(yán)重抑郁的人會損失腦細胞,抑郁時間越長,損失的腦細胞越多,記憶力就會下降。
 
  保護自己:早期治療很關(guān)鍵。
 
  6、你服用防過敏藥物或安眠藥
 
  很多治療失眠、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學(xué)物發(fā)生沖突。如果你年長,這些藥物就叫做反副交感神經(jīng)生理作用,會引起行動遲鈍和健忘。
 
  保護自己:如果你超過65歲,會很容易受到反副交感神經(jīng)生理作用的副作用的影響。和你的醫(yī)生談一下。
 
  7、走路的時候拖著腳走
 
  在醫(yī)學(xué)上這叫做磁性步態(tài),因為你的腳似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現(xiàn)。
 
  保護自己:磁性步態(tài)、失禁和記憶問題通常都是很常見的癥狀,及時治療即可。
 
  8、服用多種藥物
 
  如果你服用五種或五種以上的藥物,你很容易被他們的相互作用影響,包括非處方藥,
 
  保護自己:確保醫(yī)生了解你服用的所有藥物。
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