堅持練拳讓他遠離病魔

　　浙江省武術協(xié)會、振華武術館教練……來潤清老人的名氣還真不小，讓他揚名的正是太極拳。

　　“年輕時，工作、學習特別忙，每天都到晚上11點多才能睡，不知不覺落下了一身病，體質特別差。”來老伯笑著回憶。為了治病，他試了不少方法，一直不見好轉。

　　“不妨練練太極拳，可能會有用!”同事說。來潤清依言拜師王卓誠門下，在涌金公園練拳，從最基本的招式練起，每天早晨五六點鐘就去，練上一個多小時，風雨無阻。這一去，來潤清竟與太極拳結下不解之緣;這一練，就是四十余載。

　　練著練著，效果出來了：一年多后，腸胃炎好了，神經也不再衰弱?，F(xiàn)在，來老伯的太極拳水平越來越高。“每天吃得香、睡得好，眼不花，耳不聾，一口牙沒一顆是假的，身體比年輕時還精神呢!”來老伯爽朗地笑。

　　三十三載免費授徒三千人

　　10月15日，秋高氣爽。杭州花圃親水平臺內，大紅壽字高高掛著，徒子徒孫浩浩蕩蕩三百余人，給恩師來潤清過八十大壽，同時也紀念他義務教拳33年。

　　練拳到第九個年頭，來潤清開始在城隍山上設點授課。33年來，老人帶的徒弟數(shù)不勝數(shù)，不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟，有的跟了他二十多年。

　　來老伯授拳不收分文，只要找他學，他就愿意教。在城隍山教授時，遇到刮風下雨，老人便自掏腰包，買塑料雨布為徒弟們擋雨;寒冷的冬天，沒有場地上課，他就聯(lián)系到學校的禮堂去。

　　由于學生太多，來老伯把學生分成了六個分隊，由自己信任的得意門生擔任隊長。來老伯自己也是一點沒閑著，每星期分別在吳山和采荷文化活動中心，帶大家一起打太極拳，和學生互相練習。

　　良好心態(tài)養(yǎng)生最為重要

　　“打拳不光打的是外架子，更注重內勁。”來老伯說，內勁就是調理身體內部，通過內外結合、自我按摩達到通經絡通位的目的。老人給記者示范：站定、起拳，一招一式，毫不含糊。

　　來老伯紅潤的臉色，洪亮的聲音，讓年輕的記者也自嘆不如，忍不住討教養(yǎng)生秘訣。“飲食一定要控制，要有規(guī)律，不能暴飲暴食;有小毛病不可大意，要相信科學，及早吃藥。”老人說，養(yǎng)生最重要的還是保持良好的心態(tài)，積極面對人生。像他雖然80多了，卻仍在一個外資企業(yè)做財務顧問。“平時有空我還去跳交誼舞，也會去打牌，這樣不會得老年癡呆癥。”

　　“良好的家庭氛圍，對保持心態(tài)也是非常重要的。”來師傅很驕傲，在家里，他和老伴分工做家務，他管買菜燒菜。一兒三女，都在杭州。現(xiàn)在第三代都“出山”了，三個孫兒都大學畢業(yè)，一個外孫女在美國讀博士。最小的外孫女念高中，每年都考第一名。