多吃水果好處多多，對(duì)于想減肥的你來(lái)說(shuō)，一定要多吃水果，還要控制好卡路里和碳水化合物的攝入量。那你知道在冬季吃什么水果減肥嗎？下面就為大家推薦適合減肥的水果！

　　酸的減肥水果

減脂</a>好幫" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/1670953652-20150119162159949.jpg" />

　　橙子、菠蘿、青蘋果、青布林、檸檬。柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄

　　這些是最好的健康排毒食物。但是在你得感冒的時(shí)候最好就不要吃，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候吃的話，它們的排毒功能太強(qiáng)，會(huì)讓你感到更不舒服。

　　低酸的水果

　　杏、藍(lán)莓、越橘、草莓、油桃、山梅、黑莓、醋栗、芒果、橄欖、新鮮無(wú)花果、甜的蘋果、櫻桃、柿子

　　這些水果排毒的功效沒(méi)有酸的水果那么強(qiáng)，所以在食用時(shí)，份量可以自由安排。

　　甜的水果

　　棗、甜葡萄、梨子、西梅、葡萄干、無(wú)花果干

　　這些甜的水果含有的卡路里會(huì)比別的多，所以減肥的時(shí)候一定要控制好食量哦。水果干可以用水浸泡一夜再吃。

　　甜瓜

　　西瓜、香瓜、蜜瓜等

　　這些對(duì)身體都有好處，其中西瓜中鐵的含量跟菠菜一樣多，而且它們含水量充足，多吃會(huì)讓你有飽足感，有助于減肥。

　　含有大量淀粉的水果

　　香蕉、花生、南瓜、冬瓜

　　如果你很容易肥的話，最好每天不要吃多于一根香蕉。當(dāng)然，這是在你正常飲食的情況下說(shuō)的，如果你是要利用香蕉來(lái)節(jié)食的話又另當(dāng)別論了。

　　含有蛋白質(zhì)的水果

　　橄欖、鱷梨

　　這些是特別健康的水果。橄欖和鱷梨含有非常豐富的不同種的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至還含有一些科學(xué)家也不太清楚的營(yíng)養(yǎng)。