最近38歲的林心如自曝自己曾經(jīng)被診斷出乳腺增生，急忙求醫(yī)按摩。有人不禁要問，乳腺增生會(huì)轉(zhuǎn)癌嗎？

　　乳腺增生并非乳腺癌前兆

　　很多女性對(duì)乳腺增生特別緊張，擔(dān)心這是乳腺癌的前兆。其實(shí)，乳腺增生僅僅是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)———也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，別擔(dān)心它一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。絕大多數(shù)乳腺增生患者在其絕經(jīng)后就會(huì)不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。只有極少數(shù)中度、重度不典型乳腺增生者可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?/p>

　　乳房上長有硬性腫塊，無疼痛，或者僅僅有些刺痛；非哺乳期的婦女，忽然出現(xiàn)乳頭流水，要考慮可能是乳腺癌，應(yīng)提早去醫(yī)院檢查。

　　精神過度緊張會(huì)使乳腺增生加重

　　精神過度緊張會(huì)使乳腺增生加重，乳房疼痛更明顯。當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。很多女性乳腺增生主要表現(xiàn)為周期性乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現(xiàn)團(tuán)塊，并有壓痛。同時(shí)還會(huì)有情緒改變，如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，工作、生活規(guī)律改變、勞累，甚至天氣變化等都會(huì)使疼痛加重。有些婦女平時(shí)并不感到乳房疼痛，但健康檢查時(shí)醫(yī)生告訴她患有乳腺增生后，她便經(jīng)常感到乳房疼痛。而患者心情舒暢時(shí)，乳房疼痛的癥狀又會(huì)減輕。

　　預(yù)防乳腺增生八重視

　　1.保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

　　2.年齡在16~50歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，也可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

　　3.減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。

　　4.生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)。

　　5.哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

　　6.避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

　　7.最好不要戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。

　　8.減少食用高能量的補(bǔ)品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

　　女性易患乳腺癌5個(gè)愛胸要點(diǎn)

　　乳腺癌已經(jīng)從幾十年前的“罕見”病，變成現(xiàn)在的“常見”病了，有報(bào)道說全球乳腺癌的發(fā)病數(shù)三十年來增加了一倍。婦女易患乳腺癌有四大因素：

　　●精神抑郁和過度緊張有研究表明，性格內(nèi)向，精神長期抑郁，早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于壓抑、緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。

　　●婚育、哺乳獨(dú)身或年齡超過40歲未婚、未孕或第一胎生育年齡大于30歲者，其乳腺癌的發(fā)病率明顯高于正?；橛膵D女。25歲以前第一胎足月生產(chǎn)者，乳腺的發(fā)病率僅為30歲后第一胎足月生產(chǎn)者的1/3左右。雖生育但不哺乳，或哺乳時(shí)間短，或只用一側(cè)乳房哺乳的婦女，也可能對(duì)乳腺癌的發(fā)生產(chǎn)生影響。因此，婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對(duì)乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。

　　●不健康的生活方式有些長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，接觸陽光少。大多數(shù)職業(yè)女性由于工作關(guān)系，長時(shí)間緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”；還有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關(guān)。

　　●家族史和其他母親、姐妹、女兒或兩個(gè)以上的近親有乳腺癌病史者；月經(jīng)初潮年齡的提早，以及絕經(jīng)年齡的延晚；這種情況常使乳腺組織受體內(nèi)雌激素作用的時(shí)間延長，故而發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性加大。

　　小編提醒既然明星都坦然面對(duì)乳腺增生，大家也別太多余擔(dān)心，患了乳腺增生要三注意：注意不生氣、不勞累、不吃或者少吃辛辣刺激或者太油膩的食物。