藥食同源佳品木耳的神奇功效排毒養(yǎng)顏又祛斑

2014-12-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：木耳是一種微妙常見的菌類食物，我們的飯桌上也常常能見到各種各樣有木耳制成的菜肴，比如木耳炒雞蛋，木耳粉絲湯等等，木耳鮮香爽脆的口感收到許多人喜愛。營養(yǎng)專家介紹說，木耳不僅僅是一種美味的食物，而且有許多養(yǎng)生保健美容養(yǎng)顏的功效。

　　菌類食物的營養(yǎng)十分的豐富，木耳就是一種常見的菌類食物，我們也經(jīng)常使用到木耳，如木耳炒雞蛋，蒜蓉木耳等，都是常見的木耳菜肴，木耳營養(yǎng)豐富，而且可以起到養(yǎng)生保健美容養(yǎng)顏，預(yù)防貧血的功效，營養(yǎng)專家介紹，木耳還是人體的清道夫，下面就為大家說說木耳的神奇功效。

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。

　　《本草綱目》李時珍形容黑木耳的功效：“益氣不饑，輕身強(qiáng)志，斷谷治痣”。就是說黑木耳能量充足，吃了就不會饑餓，還可以讓身體變得苗條且靈活，對神經(jīng)系統(tǒng)也有幫助，黑木耳營養(yǎng)豐富，光吃黑木耳可以不吃主食，而且還能治療痔瘡。

　　張仲景說：木耳赤色和仰生的，都不能吃。按《生生編》載：柳蛾補(bǔ)胃，木耳衰精。是說老柳樹上的蛾，吃了能補(bǔ)胃理氣，而木耳由朽木所生，得一陰之氣，所以有衰精冷腎之害。

　　從營養(yǎng)上來說，黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維及維生素，還富含鐵、鈣等礦物質(zhì)。同時，黑木耳中還含有豐富的粗纖維和植物膠原，可以在腸胃形成一個薄膜，阻止人體吸收脂肪，還可以幫助大腸蠕動，預(yù)防便秘和結(jié)腸癌。

　　黑木耳的吃法有講究，如果是炒菜吃，效果一般，因?yàn)楹谀径械挠行С煞趾茈y被胃酸分解。所以黑木耳最好的吃法，是買經(jīng)過工藝處理的黑木耳片或黑木耳粉，這樣有效成分才能最大程度地被人體利用,達(dá)到最好的保健效果。

　　黑木耳還有祛除黑斑之功效：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。逐日早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　應(yīng)注意的是：食用鮮木耳可中毒，人吃了新鮮木耳后，經(jīng)陽光照射會發(fā)生植物日光性皮炎，引起皮膚瘙癢，使皮膚暴露部分出現(xiàn)紅腫、癢痛，產(chǎn)生皮疹、水泡，水腫。相比起來，干木耳更安全。食用前干木耳又要用水浸泡，這會將剩余的毒素溶于水，使干木耳最終無毒，但要注意的是，浸泡干木耳時最好換兩到三遍水，才能最大限度除掉有害物質(zhì)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

適宜有黃褐斑的成年女性，祛黃褐斑。

健客價(jià)：￥180

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

健客價(jià)：￥98

活血化瘀，祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。

健客價(jià)：￥86

千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。氨甲環(huán)酸片： 1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血，如白血病、再生不良性貧血、紫癜等，以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。

健客價(jià)：￥618

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

健客價(jià)：￥1180

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

健客價(jià)：￥2400

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

健客價(jià)：￥558

千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。復(fù)方木尼孜其顆粒：調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì)，為四種體液的成熟劑。

健客價(jià)：￥793

活血行氣，祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。

健客價(jià)：￥55

活血行氣，祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。

健客價(jià)：￥166

疏風(fēng)清熱，活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。

健客價(jià)：￥115

疏風(fēng)清熱，活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。

健客價(jià)：￥45

美容(祛黃褐斑)。

健客價(jià)：￥133

活血行氣，祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。

健客價(jià)：￥79.8

活血行氣，祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。

健客價(jià)：￥55

阻礙黑色素生成，易被皮膚吸收的成分，能達(dá)到極好的祛斑效果，同時抑制黑色素的形成，淡化已形成的黑色素及色斑，保護(hù)肌膚，提供完善的全日滋潤凈白，令肌膚白皙柔嫩富有彈性。

健客價(jià)：￥249

1、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過敏、提供免疫力

健客價(jià)：￥239

絲白祛斑軟膏：活血化瘀，祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥78

1.絲白祛斑軟膏:活血化瘀，祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。 2.玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥156