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讓我們遠離癌癥,珍愛健康。

2014-12-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你知道吃什么可以預防癌癥了嗎?大家不妨在日常生活中多吃一些有益于身體健康的食物,少吃或不吃那些對我們身體不利的東西,讓我們遠離癌癥,珍愛健康。

  10種食物讓你躲避癌癥

  1杏仁

  杏仁中所含的苦杏仁苷,能增強白細胞的吞噬機能,它在殺傷癌細胞的同時又不損傷正常細胞??嘈尤矢煞勰┲饕煞譃楸郊兹芤种泣S曲霉菌和雜色曲霉菌的生長。杏仁中的氫氰酸、苯甲酸、苦杏仁苷均有一定的防癌作用,對腫瘤細胞有一定的選擇性——因腫瘤細胞內(nèi)硫氰化酶較正常細胞少,對氫氰酸的解毒能力弱。杏仁可用于治療何杰金病、支氣管肺癌、食道癌、梭狀細胞肉瘤、精母細胞瘤、慢性髓性白血病、胸膜癌、惡性淋巴瘤、多發(fā)性直腸癌、乳腺癌并發(fā)骨轉(zhuǎn)移等。但用量必須嚴格控制,過量苦杏仁苷可致中毒。

  2西紅柿

  西紅柿的營養(yǎng)非常豐富,每500克含蛋白質(zhì)2~8克、脂肪1.4克、碳水化物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克。此外,還含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸及番茄紅素等,特別是其中所含的番茄紅素具有抗癌作用,可預防前列腺癌的發(fā)生。

  3蘑菇

  日本的一項實驗證明,香菇中多糖體的抗癌率達80%~95%,對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。

  4海產(chǎn)品

  海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類,都具有一定的抗癌作用。海藻內(nèi)含有多種微量元素,碘的含量尤其豐富,且其有機碘在體內(nèi)吸收、排泄比較緩慢,對預防癌癥相當有效。海帶中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種的營養(yǎng)素外,還能濾除鍶、鎘等致癌物。

  5玉米

  每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥,并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學界認證,玉米中含有大量氨基酸,對抑制癌癥有顯著效果。另外,玉米中的谷胱甘肽,在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶,還能使化學致癌物質(zhì)失去活性。

  6大蒜

  大蒜含有大蒜素,它能從多個方面阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。它含有微量元素硒、鍺、鎂等,還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等。經(jīng)常吃大蒜也可以抗菌消炎,減少慢性炎癥的癌變機會。對于預防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用。以生吃效果最好,還可以服用大蒜制品“大蒜油膠囊”。

  7洋蔥

  洋蔥含有大蒜中的一些抗癌物質(zhì),同時還含有谷胱苷肽,后者能與致癌物質(zhì)結(jié)合,有解毒作用。也應以生食為妙。

  8花椰菜

  花椰菜富含維生素C、胡蘿卜素、纖維素以及鈣、鉀等,并且具有低脂肪、低熱量的優(yōu)點。

  9芹菜

  芹菜含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì),同時芹菜還含有揮發(fā)性的芹菜油,能促進食欲。芹菜中含有大量纖維素,經(jīng)常食用可預防大腸癌。英國科學家研究發(fā)現(xiàn),食用芹菜可以抵銷煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害,在一定程度上防治肺癌。

  10蘆筍

  蘆筍含有豐富的組織蛋白核酸葉酸、微量元素硒和游離態(tài)存在的天門冬酰胺,對各種癌癥患者都有預防和治療功效,尤其對膀胱癌、肺癌、皮膚癌有特殊療效,對淋巴瘤、白血病等也有很好的效果。

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